Markku Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Aamukasi ( 5,12 / 154 ). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larry Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Aamulenkki 10 km 60 min. Aluksi hissutellen hissutellen ja vähitellen reipastuen. Eka HCM:n jälkeen. Kävelty ja pyöräilty on kylläkin. Mielessä Paloheinän sankarit. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sailor_40 Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Rullaluistelua hienossa, aurinkoisessa säässä 1,5 tuntia. Sykemittari unohtui kotiin joteen dataa ei satavilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2008 PK 10 km. Peruskauraa, hyvä keli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2008 (edited) Parisen tuntia viinimarjapuskissa surffailua. Tuloksena kymmenisen litraa mustia viinimarjoja torjumaan talven flunssia. Muokattu 23. elokuuta , 2008 +m Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Parisen tuntia viiniarjapuskissa. Mieshän on viriilissä kunnossa kun pari tuntia pystyy arjojen kanssa puskissa! Meikäläinen tyytyi touhuamaan pari tuntia kantojen kanssa. Hiki siinäkin touhussa tuli, kun kolme kantoa selätti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhpe Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Herkistelyä 7,1km koiran kans. Keli aivan upee ja alla metsätie(ei kipua polvessa:thumbsup:). viimenen 800m täyttä vauhtia. Lopuks vielä puolen kilsaa käelyä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aino Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Kurkku tuntuu karhealta ja muutenkin hieman kipeä olo. Piru. Mutta vielä on kolme viikkoa ennen puolikasta, nyt on tietty paras sairastaa, niin ehtii vielä palautuakin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Mieshän on viriilissä kunnossa kun pari tuntia pystyy arjojen kanssa puskissa! Vahingosta viisastuneena: vr 4,1 km 6:18/km AVG 113 MAX 129 14,5 km 4:42/km AVG 134 MAX 141 pal 4,1 km 6:10/km AVG 112 MAX 123 Yhteensä 22,6 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
jouni.makela Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2008 120km rullaluistelua, HKI-Mäntsälä 61km. Mäntsälässä tutustuminen linja-autoasemaan ja Sirena-pizzeriaan. Menomatkalla 8 luistelijaa. Paluumatka Kellokosken ja Tuusulan kautta Paloheinään jossa olin todistamassa mm. Paulan ja Pietun maaliintuloa. Onnittelut kaikille Masokistin Unelmassa juosseille. Link to comment Share on other sites More sharing options...
syte Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2008 51,51 km, 2:00:25. Pyörällä. max 179/94%, 50,23 km/h avg 157/82%, 26,32 km/h 1392 kcal (joka otetaan Olvilla ja punkulla kyllä takaisin) Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Pk 11,5 km 4,40/km avg/147 Lentokeli :1st: Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Luettakoon harjoitukseksi. Kun oli eka reissu. Satku, aikaan 11:13:28. Nesteenä Malto 6 ( 200 gr > i,2 l vettä ) ja vesi + urkka. Toimi erinomaisesti. Ei sekoitanut pakkia ja vessassa käynniltä vältyin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 23. elokuuta , 2008 Iltavuorosta kotiin kevyesti hölkäten 10.5km. Pimeetä oli jo, mutta tarkeni lyhyissä vermeissä. Tästä sitten alkaa nämä pimeessä juoksentelut, syksy tulee, ei voi mitään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now