Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 20.8.


Lanttu
 Share

Recommended Posts

Kevyttä juoksentelua uusilla Vomeroilla, jotka hyväksi havaitsin. Alussa tuntuivat oudoilta pehmeytensä takia, mutta luulen niiden olevan hyvät asfalttijuoksussa, ja niitähän etupäässä juoksentelen. Kiitos vaan chili80:lle kenkien myynnistä, sain halvalla hyvät popot!

11.4km - 01:10:12 - 6.09min/km - syke 143.

Nyt jo vähän reippaammalla vauhdilla kuin eilen, koska juoksu tuntui ihan mukavalle.

Link to comment
Share on other sites

Järkyttävä setti; lämppäri+3x1600m+loppujäähdyttely. Sykkeet jo alussa yli 10 normaalitason. Lieneekö viime viikon flunssa ja 8 päivän juoksemattomuus vaikuttanut, takkuilevaa oli todellakin.

9.4km, 55.47 - 1600m vedot oli 8:34,7; 8:18.0 ja 8:50.0; tavoitteena 7:30 vetää ne joten pahasti meni metsään. Keskisyke 164 ja max 180 (koskaan en ole ennen juoksemalla yli 175 saanu ja olen 180:aa pitänytkin maksimisykkeenäni), eli jossain kyllä tänää pahemmin mätti.

Huomenna näkee mitä 600m vedot sanovat sitten.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy