Apuja kaivataan, 12,5 km:n kisaan reilu kolme vkoa

[jepajee]

Elikkäs.. Juoksua olen harrastanut jostain viime lokakuusta saakka. Nyt viimeiset nelisen kuukautta säännöllisesti muutamaa taukoa lukuunottamatta. Reilu kolmen viikon päästä olisi 12,5 km:n kisa ja tänään kellotin kyseiselle reitille 1.06.30. Viime vuoden tuloksia seurattuani "hoksasin", että sillä ajalla olisin pärjännyt kohtalaisen hyvin. Kymppiä olen juossut vaativassa maastossa aikaan 54.30.. Tälläisiä aikoja muunmuassa.

Lenkkeilyni on ollut lähes fiilispohjaista, mitään tarkkaa juoksuohjelmaa en ole ottanut.

Nyt kaipaisin viimeisille viikoille vinkkejä miten nipistää mahdollisimman paljon ajasta pois??? Luultavasti 1.05 alle voisi mennä.. Tämänpäiväisen lenkin tunteiden mukaan. Onko mahdollista vielä enemmän. Tavoiteaikaa olen pienentänyt jo aika moneen kertaan, joten sikäli ei mitään hätää.. Mutta niinkuin sanotaan, nälkä kasvaa syödessä Eli hyviä vinkkejä kaivataan!

Muokattu 19. elokuuta , 2008