Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Perjantai 15.8.2008


 Share

Recommended Posts

Numero haettu, verryttely 4.5km suoritettu, virittelyä HCM tunnelmaan Pekingin tahdissa.

Kaikki tarvittava on nyt tehty, eli huomenna sitten nauttimaan työn hedelmistä ja mukavasta menosta muiden maratoonareiden kanssa.

Kaikille HCM:nille osallistuville tasapuolisesti Oikein Hyvää Matkaa ja parasta mahdollista jaksamista koitokseen!!:party0002:

Link to comment
Share on other sites

22.2 km/2:42:20/keskisyke 154, max.syke 164/1438 kcal/7:19 min km vauhti

Ostin tänään uudet tossut ja otin ne heti käyttöön pitkälle lenkille. Blogissa enemmän kokemuksia tossuista. Lämmin keli juosta, jonka vuoksi sykkeet kävivät myös korkealla.

Ps.Matematiikka ei näytä olevan vahvimpia puoliani; lenkin pituudeksi tulikin 200 metriä pitempi matka kuin olin alunperin laskenut, joka myös sitten paransi keskivauhtia.

Muokattu
Väärin laskettu matka!
Link to comment
Share on other sites

Pyöräilyä Laukaaseen missä katsastin Peurunka tempon reitin. Rankkasade iski n. tunnin kohdalla ja kesti n 45 min. Tuli vähän holotna ja pohkeet meinas kramppailla, mutta ostin vähän S-marketista evästä ja juomaa lisää niin voimat palautuivat hiukan. Matkaa kertyi 91,5 km ja keskivauhti oli 135 keskisykkeellä 30,8 km/h.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy