markku50 Lähetetty 15. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2008 Aamupäivällä pitkää lenkkiä 19km. Aikaa kului 2h18m. Sää sopiva, ei liian kuuma silti tarkeni hyvin vielä juosta sortseilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 15. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2008 Numero haettu, verryttely 4.5km suoritettu, virittelyä HCM tunnelmaan Pekingin tahdissa. Kaikki tarvittava on nyt tehty, eli huomenna sitten nauttimaan työn hedelmistä ja mukavasta menosta muiden maratoonareiden kanssa. Kaikille HCM:nille osallistuville tasapuolisesti Oikein Hyvää Matkaa ja parasta mahdollista jaksamista koitokseen!!:party0002: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 15. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2008 Tossutestaus suoritettu. Blogissa tossuista enemmän jutskaa. Mutta kevyet verrat, johon sisällytin pari kunnon pyrähdystäkin. 4 km / 26:40 / 6:40 min/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 15. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2008 (edited) 22.2 km/2:42:20/keskisyke 154, max.syke 164/1438 kcal/7:19 min km vauhti Ostin tänään uudet tossut ja otin ne heti käyttöön pitkälle lenkille. Blogissa enemmän kokemuksia tossuista. Lämmin keli juosta, jonka vuoksi sykkeet kävivät myös korkealla. Ps.Matematiikka ei näytä olevan vahvimpia puoliani; lenkin pituudeksi tulikin 200 metriä pitempi matka kuin olin alunperin laskenut, joka myös sitten paransi keskivauhtia. Muokattu 15. elokuuta , 2008 Väärin laskettu matka! Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhpe Lähetetty 15. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2008 Juosten töihin ja pyörällä kotiin(pyörä jäi eilen työmaalle). Illalla vielä kalja ostoksille pyörällä. Huomenna tai sunnuntaina sitte taas yli 20km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sailor_40 Lähetetty 15. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2008 peekoota jälleen. Iltasella 12 km / 1:12 / avg. 132, max. 151 Nyt kotona pitsailta lasten kanssa ja ehkä myös yksi "palautusolut". ONNEA KAIKILLE HCM OSALLISTUJILLE huomenna. Enkä ensivuonna jo itsekin mukana... Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 15. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2008 matolla 8min (103kcal) + jalkapäivä salilla Link to comment Share on other sites More sharing options...
jouni.makela Lähetetty 15. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2008 Hankin Polariin GPS-podin ja hetimiten testaamaan, vanha 13.4 km vakiolenkki olikin gepsin mukaan 13.32 km eli riittävän lähelle osuu. Hankin myös uudet kengät jotka ovat samaa wanhaa NB 902-mallia kuin edelliset. jälleen veekoota 13.32km 4.34 min/km avg 157 (81%) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trader Lähetetty 15. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 15. elokuuta , 2008 Aamulla polkupyöräergo hengityskaasuilla UKK instituutissa ja illalla 10,2 km PK lenkki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vesseli Lähetetty 16. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 16. elokuuta , 2008 Pyöräilyä Laukaaseen missä katsastin Peurunka tempon reitin. Rankkasade iski n. tunnin kohdalla ja kesti n 45 min. Tuli vähän holotna ja pohkeet meinas kramppailla, mutta ostin vähän S-marketista evästä ja juomaa lisää niin voimat palautuivat hiukan. Matkaa kertyi 91,5 km ja keskivauhti oli 135 keskisykkeellä 30,8 km/h. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now