Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Tiistai 12.08


 Share

Recommended Posts

Jumankeuta kunto nousee treenaamatta,

13.4 km 4.22 min/km avg 162 (84%)

noususumma vakioreitillä 120m

+ bodypump (1h) +bodybalance (1h, venyttelytreeni)

Monipuolinen treeni näyttää siis tuovan tulosta!

Minullakin kulki mukavan kiihtyvästi eilinen vk-lenkki;

15 km (4.30 min/km), eka 7.5 km 4.35 min/km, toka 7.5 km 4.25 min/km

joten jospa se maratonkunto vielä tälle syksylle löytyy...

-gs

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy