Vesseli Lähetetty 8. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 8. elokuuta , 2008 Töihin: 7,5 km 5:02/km avg 138 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 9. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 9. elokuuta , 2008 1h10min salilla, keski/ylakroppaa ja kolmen kilsan rykasy matolla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larry Lähetetty 9. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 9. elokuuta , 2008 Kevyt 16 km 1:25 Muusi ja lihapullat maistu lounaalla, mutta ehkä ei lenkin kannalta parasta muonaa minulle. Tuntemukset ja mielialat voivat olla niin erilaisia, torstain lenkki noin 17 asteen ihannelämpötilassa jopa laulatti I'm singin in the rain -tyyliin (pidin laulun pääni sisällä), mutta perjantain ylämäki, vastatuuli heitti pään sisäiselle soittolistalle Here i go again on my own ... Loppumatka sujuikin kuitenkin helpommin menon pikkuhiljaa keventyessä. Puolimatkassa Paloheinän lähistöllä luulin nähneeni Pepin lenkillä joten moikkasin, mutta taisin erehtyä. Mukava lenkki kaiken kaikkiaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 9. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 9. elokuuta , 2008 Kevyt 16 km 1:25 Muusi ja lihapullat maistu lounaalla, mutta ehkä ei lenkin kannalta parasta muonaa minulle. Tuntemukset ja mielialat voivat olla niin erilaisia, torstain lenkki noin 17 asteen ihannelämpötilassa jopa laulatti I'm singin in the rain -tyyliin (pidin laulun pääni sisällä), mutta perjantain ylämäki, vastatuuli heitti pään sisäiselle soittolistalle Here i go again on my own ... Loppumatka sujuikin kuitenkin helpommin menon pikkuhiljaa keventyessä. Puolimatkassa Paloheinän lähistöllä luulin nähneeni Pepin lenkillä joten moikkasin, mutta taisin erehtyä. Mukava lenkki kaiken kaikkiaan. Hieno lenkki Itselleni tulee tällä viikolla varmaan vaivaiset 3 lenkkiä, joista yksi oli VK:ta. Ensi viikolla vielä vähemmän, jos ei lasketa maraa mukaan. Ajattelin vikan viikon edetä SUL:n 4 tunnin ohjelman mukaan...ettei tule tehtyä emämokia tärkeällä vikalla viikolla. Kaikkihan sen tietää, ettei kuntoa voi enää kohottaa vikalla viikolla, mutta pohjatyön voi tyriä hyvinkin lahjakkaasti. Viikko vielä pitäis kärvistellä. Kun nyt harkoituspäiväkirjaan tulee kirjoitettua, niin lauantaina tarkoitus tehdä perusteelliset venytykset tärkeimmille juoksulihaksille. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 9. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 9. elokuuta , 2008 18min matolla (275 kcal) + jalkapäivä salilla (Naantalissa) Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhpe Lähetetty 10. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 10. elokuuta , 2008 Juosten töihin ja takas(yhteensä 8km eli ei paljoo). Illalla alko oksennustauti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vesseli Lähetetty 10. elokuuta , 2008 Author Share Lähetetty 10. elokuuta , 2008 Kotiin töistä 7,3 km 5:12/km avg 137. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now