Jump to content
Juoksufoorumi.fi

5.2.2006


Landor
 Share

Recommended Posts

20,2 km, 133, 2:18:58, 6:53 min/km, 72 max%

Yllättävän mukavasti meni lenkki. Eihän tuo vauhti päätä huimaa, mutta nykykunnolla olen erittäin tyytyväinen, että noin pitkän pystyi kuitenkin juoksemaan. Nyt hieman jännittää mitä jalat, ja kroppa muutenkin sanovat. Edelliset paukkupakkaset viettelin sisätiloissa, en muista olenko koskaan aikaisemmin juossut yli 20 °C pakkasessa. Ei hirveesti huvittais enää sairastella.

Link to comment
Share on other sites

Juoksumatolla 2:04.37, 145 ka. Eka tunti hitaasti köpötellen 7:30 min/km ja sykkeet alle 138. Sen jälkeen 5-10 min kirmailua 5:30, 6:00 ja 6:30 min/km vauhdilla. Viimeinen 10 min 7:30 köpöttelyä.

Nyt ollaan sitten Gt-2100:n kanssa siinä vaiheessa, että vihataanko toisiamme vai ei. Nimittäin mehevä rakko ilmestyi vasempaan pikkuvarpaaseen. Nimbusten kanssa ei tullut koskaan rakkoja.

Link to comment
Share on other sites

Nyt ollaan sitten Gt-2100:n kanssa siinä vaiheessa, että vihataanko toisiamme vai ei. Nimittäin mehevä rakko ilmestyi vasempaan pikkuvarpaaseen. Nimbusten kanssa ei tullut koskaan rakkoja.

Minulla parani yhdet Kayanot sillä, että vaihdoin pohjalliset. Rakko tuli ilmeisesti siitä, että pohjallinen oli aavistuksen liian kapea, jolloin lenkkarin ja pohjallisen välissä oli pieni rako, missä rakko hinkkaantui pikkuvarpaan ulkosyrjän alaosaan. Mutta vahat "mitkälie" pohjalliset pelasti tilanteen, ei mennyt mummontonni hukkaan.

Link to comment
Share on other sites

Ilmojen haltia ei ole minun kanssa samaa mieltä tavoittestani. Tällä vauhdilla koko homma siirtyy syksyyn.

Haaveena oli pyhäaamun pitkä, mutta mitä sitä potaskaa, pakkasta aamulla 30 astetta.

Päivemmällä laski hiukan ja käärin itseni moneen kerrokseen vaatteita ja kävin hiihtämässä 1h ja 20 min. Varpaita hiukkasen paleli.

Äääh, että minua tympäisee.

Link to comment
Share on other sites

12 km erittäin kevyttä lönköttelyä kaverin kanssa. ( 5,48 / 125 ).

Jostain syystä syke pysytteli tosi alhaalla ja juokseminen tuntui helpolta.

Nooooh, eipä nuolaista vielä. Tulee niitä vaikeitakin päiviä! :viisas

Oli taas hieno talvipäivä. Pakkasta vain 14 astetta ja pilvetön taivas.

Tälle viikolle kertyi juoksua 52 km. ( 6 lenkkiä ) Ensi viikolla yksi peruslenkki, yksi veto- tai VK -lenkki ja yksi pitkä ( 18 km ).

Nyt lohen ja röstiperunoitten kimppuun. :ruokaa

Link to comment
Share on other sites

Sunnuntailenkki. Liikaa päällä kun pelkäsin pakkasta. Ei se ollutkaan niin paha, ja sitä paitsi auringolla oli ihan selvästi jo voimaa. Kamera mukana ja pysähtelin ottamaan lumi/kirkkaansininen taivas- kuvia... kunnes akku lakkasi toimimasta pakkasessa.

8,5 km, pk-vauhdilla. Nautiskelin kovin, kun vedin voiton pakkasukosta.

Link to comment
Share on other sites

Pakkasta meillä täällä -15, kamppeita kunnolla päälle, ja aurinkoiselle lenkille! Kilometrejä tuli 11, ja syke n. 140.

Pelkäsin hieman poskieni puolesta, ja niinpä sidoin huivin kasvojen peitoksi. Muuten paikat saa vaatteilla peittoon, mutta just noi posket on vaikeimmat. Juostessa suunnittelin maskia, joka peittäis posket ja nenän, mutta jättäis suun näkyville. Hengittäminen kun on mulle vaikeaa jonkun huivin läpi. Tuotekehittelyn paikka...

Tuntuu nuo kelit vaihtelevan vesikelistä koviin pakkasiin todella vauhdilla. Innolla odotan kevättä ja sulia teitä...

Link to comment
Share on other sites

Lupaavasti alko tämäkin päivä.Valmistelin uuden peilikaapin asennusta kylppäriin, ja tietenkin piti pudottaa toinen kaapin peiliovista lattialle.Sirpaleiksihan se meni.

Puolen päivän jälkeen pakkanen oli laskenut jo -18:aan ja aurinko paistoi pilvettömältä taivaalta.Tarkotus oli jolkotella vain lyhyt palauttava, eilisen pitkän jälkeen, mutta loppujen lopuksi viihdyin tien päällä parisen tuntia, rauhallisella tempolla tietenkin.Siinä lientyi tuo peilikaappi-kiukkukin.

Link to comment
Share on other sites

Tänään 55 min kuntopyöräilyä. Ei flunssa toipilas uskaltanut ulos kun oli -28 pakkasta :sairas2 .

Tällä vauhdilla koko homma siirtyy syksyyn.

Haaveena oli pyhäaamun pitkä, mutta mitä sitä potaskaa, pakkasta aamulla 30 astetta.

Päivemmällä laski hiukan ja käärin itseni moneen kerrokseen vaatteita ja kävin hiihtämässä 1h ja 20 min. Varpaita hiukkasen paleli.

Äääh, että minua tympäisee.

Juu kyllä alkaa vanne kiristämään pään ympärillä. 1:20 hiihtoahan on ihan hyvä pakkaspäivän lenkki.

Mullaki on nuo pitkät jääny viime aikoina liian useasti väliin kaikenmoisten vaivojen takia. Mutta eihän Kurppa luovuteta vielä. Kyllä tämä tästä kun kevät koittaa. Oulun terwassa ollaan sit sellasessa kunnossa että pois alta muut :pois

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy