fatrunner Lähetetty 1. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 1. elokuuta , 2008 loman alkajaisiksi: aamu: työmatkapyörä töihin 16,5km (rauhallisesti) iltapäivä: työmatkapyörä kotiin 16,5km (hieman revitellen) + juoksu 5km 24min ...tuntui pitkästä aikaa melko vinhalta toi juoksu pyörän perään...mukava treeni kaikin puolin, triahtlon pitää pistää vahvaan harkintaan... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 1. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 1. elokuuta , 2008 Viimeinen lomapäivä ja paluu takaisin sivistyksen pariin. Piti kaivaa skikkarit esiin ja koittaa vieläkö sitä pysyy niillä pystyssä. 10,1 km - 51.00 - avg 132. Olipa se vaikeaa vastatuuleen! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vesseli Lähetetty 1. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 1. elokuuta , 2008 65 km pyöräilyä 31,2 km/h avg 135. Menomatka Jyväskylästä Uuraisille päin vastatuuleen 28 km/h paluumatka myötätuuleen 34 km/h. Puuppolassa ajelin muutaman kilometrin kilpaa parin mopopojan kanssa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 1. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 1. elokuuta , 2008 Peruskestävyyttä 10 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hopeanuoli Lähetetty 1. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 1. elokuuta , 2008 Peruslenkki 8 km, avg 141, max 146. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 1. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 1. elokuuta , 2008 VL 15 km. Aluksi tuntui, että ei ole vauhtia vaan pelkkää leikkiä. No, kyllä sitten lämpeni. Kaikki vauhdit kävin läpi: kävelystä maksimiin. Mukana 3X500m vetoja, ylämäkivetoja, alamäkivetoja, vetojen jälkeisiä lyhyitä kävelypätkiä yms. mukavaa. Huomenna kevyt PK 10 km ja su pitkis. Sitten vähän kevennetään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Puukäsi#13 Lähetetty 1. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 1. elokuuta , 2008 Viimeinen pitkä siivu ennen HCM:ää 30,3 km / 2 h 43 min. Seurasin tiukasti taivaanrantaan nousevaa tummanpuhuvaa ukkosrintamaa n. 24 km:stä eteenpäin. Kyllähän se tavoitti minut ja reissun lopussa viimeiset n. 3 km oltiin totaalisessa No, muistetaan vanha armeijanaikainen sanonta: vesi ei ole este, se on neste. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 1. elokuuta , 2008 Share Lähetetty 1. elokuuta , 2008 Eka juoksu pariin viikkoon...10,3km 5.47/km avg/130 Alaselkä ja polvi pysyi aika kivasti mukana :thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now