Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Heinäkuu


-James-
 Share

Recommended Posts

  • Replies 40
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Sulla on -James- vielä huominen päivä aikaa päästä kilsoissa uudelle sataselle ;-)

Ääh, se edellyttäisi huomiselle suunnitellun sählyn ja kympin lenkin lisäksi juuri tuota puuttuvaa 7,5Km:ä. Olen yleensä tämän tuplatreenin jälkeen aika huonossa hapessa. Mutta eihän sitä tiedä vaikka jostain löytyisi voimanrippeitä tuohon ylimääräiseen lenkuraan.

Hyvä saldo sulla heinäkuulta! On se 5kpl?

Link to comment
Share on other sites

Täytyy kokeilla tänään vaihteeksi tuota lepäämistä, mistä jokku tuntuu puhuvan. Eli kuukauden lenkit on lenkkeilty. Viivan alle jäi:

424,23 km

34:56:18

32031 kcal

Tuloksena uusi puolimaratonennätys 1.26.26.

Harjoittelu on siirtymässä tavoitemaratonin lähestyessä vähän määräharjoittelusta laatukeskeisempään harjoitteluun ja kilometrejä ei tule samaa tahtia kuin kesäkuussa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy