Jump to content
Juoksufoorumi.fi

3.2


 Share

Recommended Posts

Minäkin uskaltaudun mukaan :heilutus

Aamulla juosten töihin 7.5 km/42 min. Keskisyke 142, joka minulle alhainen. Viime vuonna mentiin samalla vauhdilla vielä 150 sykkeellä. Olisikohan viimeinkin alkanut tapahtumaan jotain kehitystä? Kyllä on tullut tänä talvena tuota pk:ta taaperrettuakin enemmän kuin koskaan!

Perjantain kunniaksi sitten vielä käynti hierojalla ja kyllä tuli enemmän kuin tarpeeseen.

Hyvät viikonloput kaikille!

Link to comment
Share on other sites

Tänään jääpelastusharjoitus palokunnan kanssa 2 tuntia "kaikilla mausteilla". Täytyy sanoa, että kyllä oli aika raskaita osioita mukana.

Lopuksi hyppy sillalta mereen, n. 5-6metriä, joka oli minulle ensimmäinen kerta talviaikaan. (Hyppäsin sitten kuitenkin 2 kertaa, jotta tulisi vähän "rutiinia"). Opettavainen aamupäivä.

Käväisin äsken sitten 6.5km lenkillä joka oli ihana ihanassa talvisäässä -12, huolimatta sitkeäatä pistoksesta joka vaivasi melkein koko ajan :itku

Nyt kyllä lepo maistuu.... :uninen

Oikein riemukasta viikonloppua kaikille!!

TERVETUOLA FOORUMIIN jk82!! :innostunut

Link to comment
Share on other sites

Palauttava kasi ( 5,40 / 127 ). Syke taas kovemman treenin jälkeen alhaalla! Luulin että eilen oli vaikea keli, mutta tänään sen vasta vaikea olikin! Pyörätiellä jään päällä sentti uutta vitilunta eli lipsui vaikka oli piikkarit jalassa. Luisto oli erinomainen joka suuntaan mutta pidosta ei mitään tietoa. Voisko huomenna olla huhtikuu?!

Venyttelin eilen! :kädet Tänään olisi tarkoitus taaaas venytellä. Tulisikohan siitä tapa?

Huomenna aamulenkki ( 6 km ? ) ja futsalia iltasella 90 min.

Nyt lähden hakemaan kaupasta pullon Kota Kolaa eli Lappparia ja virittäydyn katsomaan jotain leffaa.

Link to comment
Share on other sites

Lähdin sellaiselle "fiiliksen mukaan lenkille". Otin sauvat mukaan ja ajattelin, että jos tuossa pakkasessa ei voi juosta niin kävelen pari kilometriä.

Loppujen lopuksi hommasta tuli vauhtileikittelyä 1h ja 5min, matkaa tuli 9km.

Eli välillä sauvakävelyä, ylämäet juoksua lujaa sauvojen kanssa, välillä pari kilometriä kevyttä hölkkää ja taas lyhyitä ja tiukkoja pyrähdyksiä.

Olo on hyvä ja pakkanenkaan ei kovin vanhaa rouvaa pannut.

Link to comment
Share on other sites

Huilia eilen ja tänään.

Jyväskylässä messuilla ja lähdettiin eilen päivän päätteeksi työporukan kanssa ottamaan parit :juom (tarkoitti: klo 3.30 niin humalassa kuin viinasta voi olla).

Tänään raskaan päivän ja kotimatkan päätteeksi sauna ja :snoopy

Mitäs tästä opimme, emme sitten niin yhtään mitään.

Huomenna rankaisulenkki.

Link to comment
Share on other sites

Jumankekka, jotta kyllä talvella on lystiä. Pari kertaa melkein turvalleen ja munat jäässä ( onneks ei oo kovin isot, selviää pienillä paleltumilla )

PK12 km s.137 v. 5min 57s Menihän se.. Välilä Lidli Coolmax oli lumen alla, niin että footpodia ei näkynyt laisinkaan. No, ei sitä kyllä olis nähnyt muutenkaan. Pimeää kun oli ja pakkasta siis sellainen maskikelin mukainen annos = - 19 C.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy