Jump to content
Juoksufoorumi.fi

21.7 ma (eka lomapäivä;))


 Share

Recommended Posts

Lap 1 - 8km 39:20 (4:54/km) kiihtyvää loppuakohti

Lap 2 - 2km 12:19 (6:10/km) palautusta edellisestä

Lap 3 - 1km 5:56 himmailua kotiristeykseen

Yhteensä 11,08km 57:26 (5:11/km)

Aika paha 8km lauantain maran jälkeen, mutta tuntui tosi kepeältä kunnes alkoi ahdistamaan vasenta kylkeä (kai jonkinmoista krampin oiretta) ni joutu jättämään siihen - piti vetää kymppiin asti kiihtyvänä. Huominen päivä väliin venytyksiä yms. oheistoimintaa varten josko kylki vähän aukeis keskiviikoks.:crutch:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy