Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ma 7.7.08


Lanttu
 Share

Recommended Posts

Reipasta peekoota 48 min verryttelyineen. Syke pysyi alhaalla, mutta jotenki tuntu raskaalta. Lepoa ja pari palauttavaa lyhyttä lenkkiä ennen lauantaita, eiköhän se sillä hoidu.

Vähän sama, juoksin työmatkat taas repun kanssa. Piti kaivaa pitkät trikoot kaapista taas!

Aamupäivästä 8,6 km 4:53 / km sykkeet 160, iltapäivällä juoksin pidennettyä reittiä ja eksyin vähän maastoonkin 11,9 km 4:44 / km. Iltapäivällä syke oli normaalimpi 157.

Link to comment
Share on other sites

Jep. Rankasulenkki, koska Jaro ei voittanut VPS:aa. Otti sen verran kupoliin tuo kohde vedonlyönnissä, joten lähdin tasoittaville tien päälle. Nyt helpottaa jo hieman ;) Lenkistä tuli reippaampi pk sattuneesta syystä. Näitä rankasulenkkejä ei viitti ihan joka vedon jälkeen tehdä, muuten jalat vammautuu ;)

10 km / 59:25 / 5:56 min/km / avg. 140 / max. 154

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy