Urko69 Lähetetty 3. helmikuuta , 2006 Share Lähetetty 3. helmikuuta , 2006 Se on kuulkaas ihan sama, mitä itse kullakin happea kuluu milläkin matkalla. Ihan sama kuin arvailtaisiin sitä, mitä itse kukin ajattelee. Ja mittaus- ja arviointitapoja on vielä monia... Juoksuvauhti ratkaisee! Siihen toki vaikuttaa hapenkulutus, mutta myös ennen kaikkea juoksun taloudellisuus. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
rvl Lähetetty 8. helmikuuta , 2006 Share Lähetetty 8. helmikuuta , 2006 Taloudellisuutta Noakeskin korostaa. Thus, this model predicts that success in endurance events is not likely to result from training that makes the athlete ever more powerful with a larger muscle mass and greater VO2 max. A more likely adaptation would be to reduce the athlete’s size and increase his or her running efficiency. That runners believe they run better when lighter, is well known. Itse olen vasta kerran kokeillut pupun perässä juoksemista, mutta ajattelin otta tavaksi testata tällä menetelmällä säännöllisesti miten se juoksu kehittyy. Liikuntamyllyssähän saa vakseilta lainaksi sen ohjausyksikön josta löytyy valmiiksi ohjelmoitu Conconitesti. Helpottaa kummasti tekemään keskenään vertailukelpoisia suorituksia laajalla sykeskaalalla. Hyvin irtosi maksimi juoksusykekin (190). Siitä on monta vuotta kun viimeksi olen nähnyt sykkeen menevän 190:n yli juoksemalla, mutta en ole kyllä kauheasti yrittänytkään. Mitään järkeviä kynnyksiä ei oiken tunnu irtoavan tuosta sykekäyrästä, joka oli hyvin lineaarinen aina 177:n asti. Ei kai se Anakynnys niin korkea ole??? Leposykkeeni on 46. Joku päivä pitää käydä Teskun testissä ja saada vähän paremmat arviot noista kynnyksistä. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pinjamari Lähetetty 14. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 14. helmikuuta , 2011 Olen menossa ke valojänistestiin Vierumäelle. Mietin, olisiko mattotestistä saanut jotain oleellista ja tärkeää tietoa, jota olisi voinut hyödyntää harjoittelussa? Mitäs tuumaatte asiasta? Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Haahuilija Lähetetty 14. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 14. helmikuuta , 2011 Eiköhän tuo valojänistesti ole juuri "täsmä" testi aktiivikuntoilijalle.Testin valinta riippuu tietenkin siitä mitä itse haluat testin kertovan. Tärkeintähän on tietää omat sykealueet. hyvän testin olet valinnut. Tsemppiä testiin! Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Scylla Lähetetty 14. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 14. helmikuuta , 2011 Olen menossa ke valojänistestiin Vierumäelle. Mietin, olisiko mattotestistä saanut jotain oleellista ja tärkeää tietoa, jota olisi voinut hyödyntää harjoittelussa? Mitäs tuumaatte asiasta? No mattotestistä olisit saanut tietää hapenottokyvyn ja mahdollisesti kynnykset tarkemmin hengityskaasujen avulla. Hyöty harjoitteluun? Ei aavistustakaan... Ite olen käynyt pari kertaa mattotestissä uteliaisuudesta, mutta ei ne tulokset ole mitenkään vaikuttaneet treeniin. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pinjamari Lähetetty 19. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 19. helmikuuta , 2011 Vierumäen valojänistestiin ei kuulunut laktaattien mittaaminen. Laktaattiarvot olisivat olleet käyttökelpoista tietoa harjoitteluun.... Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
santsaa Lähetetty 19. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 19. helmikuuta , 2011 Missä kaikkialla tässä maassa pääsee tuohon juoksumattotestiin, jossa mitataan kynnykset ja kaasut? Ei taida ihan joka kaupungissa olla. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
miinuliinu Lähetetty 19. helmikuuta , 2011 Share Lähetetty 19. helmikuuta , 2011 Eiköhän niitä jokaisella urheiluopistolla ja urheilulääkäriasemilla tehdä. Muista paikoista en tiedä. Lainaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Osallistu keskusteluun
You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.