Anonymous Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Tänään ei ollut liukasta juosta, jees!! Vähän aamulla pelotti, että mitäs tästä nyt tulee... Aamusta siis juoksentelua töihin, rapiat 10 kilsaa ja hiukan alle tunti meni. Matkalla meinas usko pettää, kun polvea alkoi taas kerran jomotella, mutta jääräpää vaan jatkoi lenkin loppuun... Hyi mua! :oops: Iltapäivällä sitten kotiinpäin kävellen eli 7 km 60' välillä mäkisessä maastossa hengästyen eli ihan pk-lenkkiä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ellu Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Tänään ei ollut liukasta juosta, jees!! Vähän aamulla pelotti, että mitäs tästä nyt tulee... Aamusta siis juoksentelua töihin, rapiat 10 kilsaa ja hiukan alle tunti meni. Matkalla meinas usko pettää, kun polvea alkoi taas kerran jomotella, mutta jääräpää vaan jatkoi lenkin loppuun... Hyi mua! :oops: Iltapäivällä sitten kotiinpäin kävellen eli 7 km 60' välillä mäkisessä maastossa hengästyen eli ihan pk-lenkkiä... Ohhoh, kannattais kirjautua sisään tänne palstalle, ettei tulis tollaisia vieras-merkintöjä... Pistetään aamuväsymyksen piikkiin... :viheltely Link to comment Share on other sites More sharing options...
tunturisopuli Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Lepopäivä eli ittensä hemmottelua hierojan pakeilla. On se luksusta. :viheltely Link to comment Share on other sites More sharing options...
Holle Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Samoin täällä.. hieronta 45min ja lepoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
unaz Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 No huh, olin niin reipas että hirvittää. Ensin vartti joogaa lämmittelyksi, sitten puolen tunnin kuntopiiri käsipainojen kanssa ja loppuun 30 minsaa juoksua koiran kanssa. Hyvä minä! Link to comment Share on other sites More sharing options...
perttu Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Lepoa, työtä ja toivottavasti vielä venyttelyä & harjotusohjelman laadintaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Puolihieronta -> ei juoksua tänään. Aika vetreänä olivat lihakset, kun hieronta ei tuntunut juuri missään. :viheltely Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Vapaapäivän kunniaksi aamulla kevyt 5 km ( 5,35 / 132 ) vesilasin voimalla. Tarkoitus olisi tehdä vielä toinen lyhyt lenkki tänään....? Eilen 8 km ( 5,05 / 139 ). Eilisestä meinasi tulla ihan välipäivä kun tuli etsintähälytys 80 -vuotiaasta eksyneestä vanhuksesta. Tai olisihan se etsintä käynyt pitkäkestoisesta harjoituksestakin. Nyt vain kävi niin että pappa löytyi poliisikoirien avulla heti alkumetreillä ja päästiin samantien kotiin. Rauha hänen muistolleen.... :( Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 No niin, nyt on päivän toinen lenkki takana. Pelkäsin etukäteen että miten sujuu, mutta meni tosi mukavasti. Juoksin kotoa kirkonkylän hiilimurskalle ja tein siellä 3 km "rento-luja" -vedon. 2 km ( 5,40 / 127 ) 3 km ( 4,20 / 158 ) 2 km ( 5,25 / 136 ) Illalla vaimon kanssa kävelylenkki, ellei se myrsky tule etuajassa. Huomenna aamulla kaverin kanssa hiihtämään. ( Pari lomapäivää vielä) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tidus Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Huhhuijaa, kirpeässä pakkassäässä PK kulki paremmin kuin koskaan! 13,4km 5:25min/km, loppuun vielä kolme sadan metrin rentoa vetoa 8) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Työpäivän päätteeksi 1000m vetoja. 4.32/ 167 4.34/ 173 4.34/ 172 Max syke käväisi kuntoradalla ylämäessä 178. matkaa kertyi yhteensä verryttelyineen ja palautteluineen 7,5km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tanikutsi Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 10 km TV töistä kotiin. Meno tuntui väkinäiseltä ja tukkoiselta, ei oikein huvita...tää on nyt sellaista päämäärätöntä juoksentelua. Juniori täytti eilen 1 v :kakku , mutta juhlia täytyy siirtää päiväsankarin sairastuttua räkätautiin...on nää meikäläisen kakrut oikeita ajoituksen mestareita. :en tiedä Link to comment Share on other sites More sharing options...
yksvesku Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 12 km, 5.15. Aamulla oli jalat vähän kipeät ja arat, joten päätin juosta kevyen lenkin. Keli oli hyvä ja lenkki paras ikinä. Koko ajan kuvittelin juoksevani jotain 5.30-5.45 vauhtia, helppoa oli. Oliskohan tuo vilpoinen keli sekoittanut tuntemuksia. Kävin sitten piponkin ostamassa, kohta sitä voi jo tarvita. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marko Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 25. lokakuuta , 2005 Pyöräilyä töihin ja takas 8+8=16 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now