Jump to content
Juoksufoorumi.fi

21.6. Juhannuspäivä


joukor
 Share

Recommended Posts

Se olis sitten päivä ja yö samanmittaiset tänään. Syksyä kohti mennään !! Jippiii !

Jippii, syksyä kohti mennään ja kohta on talvi, eikä tarvi miettiä, pääseekö juokseen yhtään kisaa.

Tämän päiväisen perusteella ei pääse.

Pistää ja kolottaa edelleen tosi ikävästi.

n.9km avg 137. 6.30/km

Hällä väliä, olokoot. On noita muitakin vuosia onneksi olemassa.

Link to comment
Share on other sites

Kolmas ratatreeni viikon sisällä alkoi jo ehkä tuntua jaloissa. Verkan, koordien ja spurttien jälkeen tein 3x500m/p. 3min kisavauhtia hitaammalla vauhdilla, tavoite 1.40-1.42,5s. Vetojen ajat olivat 1.41,9s - 1.42,8s - 1.41,4s eli suht tavoitteessa. Meno ei kyllä ollut kaikkein herkintä, mutta se kai selittyy tän viikon aika tiiviillä rataharjoittelulla. Huomenna kevyt pitkä lenkki ja ensi viikolla sitten selkeästi kevyempää...

Link to comment
Share on other sites

Yöllä olikin syksyisen tunnelmaista, kun satoi ja oli pimeetä.

Kävinpä äsken kävelemässä 6km ja väliin tapailin juoksua. Juoksuaskelissa vasemmassa jalassa sääri kipeä ja polvi tuntuu, kuin olisi mennyt yliojennukseen joskus. No, kumminkin liikkeellä pienessä tihkussa ja poudassakin. Varpaat pärjää jo Pegasuksissa ku ei mitään. On tää vaan hienoo!

Link to comment
Share on other sites

Eilisen puolimaratonin palauttelua tänään...

21,7 km, 2:33:06, 7:03, 127

Huh, huh, ei voi muuta kuin nostaa hattua! Oma kunto ei kyllä kestä, jonkun verran jalkakipuja tänään. Oltiin Pantsen kanssa "palauttavalla" 20 km pyörälenkillä, ja kyllä tarpeeksi haastavaa oli tuo pyörällä eteneminen etenkin vastatuulta kohden. Samalla tuli uusi pyörä sisäänajettua ja kyllähän tuo ylämäet meni paremmin kuin entinen 20vuotta vanha pyörä.

Link to comment
Share on other sites

Huh, huh, ei voi muuta kuin nostaa hattua! Oma kunto ei kyllä kestä, jonkun verran jalkakipuja tänään. Oltiin Pantsen kanssa "palauttavalla" 20 km pyörälenkillä, ja kyllä tarpeeksi haastavaa oli tuo pyörällä eteneminen etenkin vastatuulta kohden. Samalla tuli uusi pyörä sisäänajettua ja kyllähän tuo ylämäet meni paremmin kuin entinen 20vuotta vanha pyörä.

Pantsehan se tuota palauttelevaa parikymppistä eilen puolikkaan jälkeen suositteli. Ja minä hölmö kun luulin että juosten - se tarkottikin siis fillarilla ;-) Onnittelut uudesta pyörästä!

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy