Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Keskiviikko 18.6.


Pantse
 Share

Recommended Posts

Hiukan oli hiostava keli, ja laitoin kuitenkin pitkät trikoot päälle, kun sateen mahdollisuus on olemassa. Testasin hieman Paloheinää varten jänistelyvauhtia puolikkaalla. Sykkeet hitusen koholla, mutta ei hälyttävästi. Muutoin juoksu kulki ihan hyvin paitsi että oikeaa pakaraa vähän kiristi, ja säärestähän mua aina kiristelee vähän ;)

10 km / 58:06 / 5:49 min/km / avg. 147, max. 160

p.s. Hiukan pientä vauhtileikittelyäkin lenkin aikana.

Link to comment
Share on other sites

Oli kyllä raskas lenkki sekä ilman että juoksun suhteen. Satuin lähtemään lenkille just sopivasti sadekuurojen välissä, jolloin ilma oli kyllä tosi hiostava ja raskas. Juoksu ei myöskään kulkenu, syke oli koholla ja reidet edelleen vähän jumissa. 11 km tuli kuitenki taisteltua pk-vauhtia, lopussa otin puolen kilsan pätkän vähän lujempaa lihasten "herättelyksi".

Link to comment
Share on other sites

TV 14.1km, 5.07min/km, avg138/max145, 1276 kcal, TE 4.4.

LEnkki tuntui erittäin kevyelle ja hengitys kulki kuin unelma samaten sykkeet pysyi hyvin kurissa. Tuollainen olotila ja vire Paavo NurmenMaralle niin kiva on juosta. Välillä tuntui pientä vasemmassa polvessa kipua mutta aika vähän joten silläkin osastolla hyvää.

Link to comment
Share on other sites

Ha, eka lenkki uusilla Nike Air Zoom Skyloneilla. Vanha tuttu pesusienifiilishän niissä on näköjään tallella, mutta mä jotenkin perverssisti tykkään siitä. Ja rullaus ja keveys on tallella kanssa ja pisteenä i:n päälle ne jalassa näyttää ihan supersankarilta. Vähän kun Daredevilinä olis lenkillä.

7,3 km 4:37 min/km TV-reipas, alussa ja lopussa vertsaa ja keskellä vajaat neljä tempojuoksua.

VK-puoli vielä aika hakusessa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy