Markku Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Aamulenkki 6 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 crossilla 13min (153kcal) + käsipäivä salilla Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aino Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 kuntosalilla riehumista. illemmalla lenkille, jos jaksaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 crossilla 13min (153kcal) + käsipäivä salilla + 50min metsässä koirujen kanssa, 5500 lyllerrystä Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 11.39 km. avg 145 max 158 ja aikaa kului pikkasen alle 57 min. ihan ok. Mukava keli! Sit vielä illalla ja venyt + vatsat:039: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Pitihän se käydä tutustumassa Seppolan maastojuoksurataan, ja kokeilin sellaisella reippaalla vauhdilla koko kisamatkan peräti eli 2,120 km. Ei tuo nyt niin nopea reitti ole, ja vähän joutunee viilaamaan omia aikatavoitteita uusiksi. Suurmetsän tiellä oli pari kossia vetässyt Hondansa aika näyttävästi ojan pohjalle sillä välin kun itse puuskutin pururadalla. Toinen räpsi digikameralla kuvia innokkaana. Varmaan omistaja oli se, joka vaikutti enemmän huolestuneelta tilanteesta. Tais olla just korttinsa saanut. Maltti o valttia. 2.120 km / 10:36 / 5:00 min/km / avg. 164 / Palautteluna tän jälkeen vielä kaks kiekkaa rauhallisesti + paluu fillarilla. Fillaroinnit edestakas jotain 12 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skylihme Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Pitihän se käydä tutustumassa Seppolan maastojuoksurataan, ja kokeilin sellaisella reippaalla vauhdilla koko kisamatkan peräti eli 2,120 km. Ei tuo nyt niin nopea reitti ole, ja vähän joutunee viilaamaan omia aikatavoitteita uusiksi. Salatreenaaja! Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 1 h salsaa 1 h bodypump*uusi sarja kesäksi* Lisää pumpista blogissa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Perushölköttelyä 21,2 km 5:41/km AVG 121 MAX 132. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Puukäsi#13 Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Verkkaista vauhtia 11,3 km / 66 min / avg hr 132 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hopeanuoli Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 5 km rauhallista juoksua, jonka jälkeen venyttelyä ja penikoiden hierontaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peikko Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2008 Tänään vetoja 1,2,3,2,1km 3,3,5,3min palutuksella, saa jäädä viimeisiksi vedoiksi ennen Tukholmaa. Yhteensä juoksua verryttelyineen 15441m ja 77min. Avg 159 Max 177 Link to comment Share on other sites More sharing options...
-TE- Lähetetty 20. toukokuuta , 2008 Share Lähetetty 20. toukokuuta , 2008 5km, 30min keveitä norsun askeleita. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aino Lähetetty 20. toukokuuta , 2008 Share Lähetetty 20. toukokuuta , 2008 kuntosalilla riehumista. illemmalla lenkille, jos jaksaa jaksoin, vaikka tiukkaa teki. lenkin päälle jotain loikkatreeninyrityksiä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now