Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Sepon 3:20 ohjelman jälkeen


PA51
 Share

Recommended Posts

Harjoittelin tuon Sepon alle 3:20 ohjelman mukaan ja kutakuinkin aika toteutui. Nyt kiinnostaisi saada vähän vinkkiä miten kannattaisi jatkaa, eli syksyllä tarkoituksena juosta ehkäpä toinen maraton tälle vuotta ja haaveissa osallistua Ossin Unelmaan. Olisiko viisainta aloittaa tuo 12 viikon ohjelma alusta vai lisätä määriä (pk lenkkejä/pitkiä/ylipitkiä) silmällä pitäen tuota 30.8 koitosta Nurmossa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy