Vesseli Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Töihin 5 km 4:49/km hrAve 128 (60% res). Oli suhteellisen vilpoista juosta T-paidalla ja shortseilla ennen kello kahdeksaa, vaikka keli olikin upea. Siksi varmaan sykkeetkin olivat juoksutuntumaan nähden matalat. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Tässä oli sitten meikäläisen Vappumarssi: 6,5 km - avg 121 - 46:46. Kylkeen pisti vielä pikkuisen eikä keuhkojen koko tilavuus ollut vielä täysin käytössä. Mutta nyt on olo mahtava - taidanpa päästä lauantaina juoksemaan suunnistuskilpailuissakin! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Aamusella näin Wappuaaton kunniaksi 13.3km. Se on sitten toukokuun juoksut juostu. Kaikille palstalaisille tasapuolisesti OIKEIN RAILAKASTA VAPPUA! :party0002: Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Lämpöisessä säässä 17km lenkkiä aikaan 2h5min. Lämpötila lenkiltä palattua 15,9astetta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jiivee Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 3km uinti + 66km pyörä + 6km juoksu / 3,15. Pitihän ne iltaoluet jotenkin ansaita. Railakasta vappua kaikille Seppolaisille!!!!:icon_pidu: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Aamusella näin Wappuaaton kunniaksi 13.3km. Se on sitten toukokuun juoksut juostu. Kaikille palstalaisille tasapuolisesti OIKEIN RAILAKASTA VAPPUA! Jos ne on toukokuun lenkitkin jo juostu, niin aiotko koko kuukauden kärsiä Vappukrapulaa?? Hyvää krapulaa vaan kaikille:icon_pidu: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hopeanuoli Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Vetoja, lenkin yhteispituus 1h 15min verryttelyineen. Enpäs ole ennen niin lujaa juossu kuin tänään vaikken kaikkea peliin pistänykkään. Taitaa viimeinkin harjottelu tuottaa tulosta Nyt saa sitten hyvällä omallatunnolla juhlia vappua :morebeer: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vesseli Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Author Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Iltapäivällä töistä kotiin: - 2,1 km lämmittelyä 6*200m mäkivedot 1'21" - 1'10" palautuksena hölkkä alas, 2,3 km jäähdyttelyä Rennoiksi tarkoitetuista mäkivedoista tulikin aika tehokkaita. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 VK (vapun kunniaksi) 15 km (PK 9km + kiihtyvällä vauhdilla VK 5 km + VR 1 km). Tempojuoksu. Kulkee. Ihana ilma. Lopussa vähän sykkeenkarkailua, kun ei ollut juomaa mukana. Illalla se ei lopu. Wappua! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peikko Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Wappulenkki 15.4 km aikaan 1.30.22, eli pk-juoksua avg 142 max 145. Kiva oli juosta lämpöisessä kelissä. Hyvää wappua koko palstan poppoolle:bumps: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 (edited) Lepoa, kun pakki sekos eilisestä vesijuoksukeikasta. Yleiset saunat ja muutenkin uimahallit on varsin petollisia paikkoja. Nyt tosin alkaa jo elämä voittamaan :) Muokattu 30. huhtikuuta , 2008 Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Lepopäivä, ensimmäinen 26 päivään! Siksi, että: - kalenteriin on täksi päiväksi laitettu lepopäivä - kaikki kuntosalit menivät tänään kiinni jo siihen aikaan, kun itse paiskoin töissä vielä hommia täysillä - jalat eivät ole vielä täysin palautuneet Länsiväylästä Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Rauhallista hölkkäverraa: 6,75 km 6:16/km AVG 120 MAX 134. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2008 Jos ne on toukokuun lenkitkin jo juostu, niin aiotko koko kuukauden kärsiä Vappukrapulaa?? Hyvää krapulaa vaan kaikille:icon_pidu: Niin, tulipahan tässä innostuttua vallan väärän kuukaudenkin juoksut ilmoittamaan, kyseessä tietenkin huhtikuu....:viheltely: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now