Vesseli Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Aamu: töihin 5,1 km 4:58/km HRave 133. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Toiset ne vaan pääsevät naatiskelemaan lenkeistä lyhkäisissä vermeissä. Aamutuimaan ei täällä vielä tarkene. Tänään oli +4 astetta, kun lähdin juoksemaan: 15,2 km 5:13/km AVG 130 MAX 141. Tänään kulki tosi kevyesti => Tasan viikko starttiin. :026: Link to comment Share on other sites More sharing options...
PeeKoo Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Hiihto (V) 2h10min 32km.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hopeanuoli Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 PK 8,5 km. Juoksu kulki ok, mutta positiivisin asia lenkillä oli se, että kaupunki on viimein päättänyt ryhtyä puhdistamaan pyöräteitä sorasta! :thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Pyöräilyä 20km vähän reippaamin, juoksulenkki 8km ks 123 kalorit 400kcal. Pikkasen alkaa mopo hyytymään, otetaanpa huomenna kevyemmin.:sleep: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Vaikeeta oli tänään liikkeellelähtö. Koska eilen oli hierontaa, niin saadakseni maksimaalisen hyödyn hieronnasta, niin käväsin vesijuoksemassa. Ensin 30 minsaan reippaasti, ja loput 15 minsaa palautellen. Juokseminen olisi ollut vähän liian raakaa puhumattakaan kuntosalista. Näin ne vaan jalat alkaa palautumaan mukavasti kohden sunnuntaita Vesijuoksu 45 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Satkus Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 13km keskivyke 80% / max luokkaa Meni suht kevyesti ottaen huomioon, että kyseessä oli töistä kotiin juoksu pienellä mutkalla lisättynä ja viime yökin meni huonosti nukkuessa muita asioita pähkäillessä.:snoopy: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Mahtavassa aurinkoillassa kevyt 9km palautellen sunnuntain juoksua ajatellen. Mukavalta tuntui. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Pitkähihainen paita oli melkein liikaa.. 17 km / 4:52 / avg. 149 Mukavaa, mutta kivaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
pyy Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Lähes sama n.9km metsälenkki kun eilen, mutta meno oli tukkosempaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Juoksukoululaisten yhteislenkillä 7 km. Hyvin on porukan kunto noussut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Kevyttä juoksentelua 6.4km. Kolme rentoa ja vauhdikasta kiihdytystä alamäkeen lenkin lopussa. Se on sitten siinä. Kaikki on nyt tehty lauantain koitosta ajatellen. Eikun hyvällä ja positiivisella mielellä viivalle ja katsotaan, mihin rahkeet riittää. Jännittää:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Palauttava PK 7 km. Kohta shortsit naftaliinista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2008 Polvihousukausi avattu tänään. 9.3 kilsaa polvihoususillaan.Yläosassa sentäs craftin rotsi ja aurinkolasit(lähinnä Vihdintieltä Espooseen suuntaavien autoilijoitten nostattaman (Kehä 1),katupölyn eikä niinkään auringonpaisteen takia) Ensi viikon alkupuolelle ennusteltu jopa +18 asteista keliä!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now