Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Tiistai 22.4.


Vesseli
 Share

Recommended Posts

Pururadalla ja hiukan normaalia mäkisemmässä maastossa pk-lenkura. Kokeilin juosta vaikka hitaasti kaikki mäet, ja pistin tavotteeks ettei sykkeet mäessä nouse yli 160:n. Luulinkin, että onnistuin, mutta kun katsoin kellosta maksimisykkeen, niin jossain vaiheessa on ollut 161, joten jossain pääs karkaamaan hieman yli. Sykkeet tietysti tälläisellä lenkillä on hieman normaalia korkeammat, mutta sain kuitenkin pk-sykkeet. Varmaan asfaltilla on meno ihan muuta tälläisen tarpomisen jälkeen. Pieniä kolotuksia siellä täällä. Nyt pittää palautella, että saa jalat kunnon iskuun sunnuntaiksi.

13.86 km / 1:31:50 / 6:38 min/km / avg. 143 / max. 161

Link to comment
Share on other sites

Skikkailua taas parin viikon tauon jälkeen.

Tuntui kulkevan paremmin kun laitoin ilmaa 5 baria renkaisiin. Taitaisi olla syytä laittaa vieläkin enemmän, mitään ohjetta en ole löytänyt!

23,5 km - avg 131 - 1.52.00.

Pakko kysyä tyhmä kysymys. Mitä ihmettä on skikkailu? Kikkailun kyllä tiedän, mutta sillä ei kuntoa kohoteta :rockwoot:

Link to comment
Share on other sites

Päivän saldot:

Aamu: 8km pyöräilyä töihin, jalkatreeni salilla

Iltapäivä: 8km pyöräilyä kotiin, 8km PK-lönköttelyä heti perään.

-Tänään tuli lenkkivaatetuksen puolesta avattua henkilökohtainen kesäkausi: kevään eka lenkki lyhyillä trikoilla, yläkropan verhona Salomonin pitkähihainen tekninen paita. Näin keväällä lämpötilojen vaihdellessa rajusti vuorokauden sisällä on sopiva pukeutuminen joskus haasteellista; itseäni juoksi vastaan porukkaa mm. tuulipuvuissa ja pipo päässä & hanskat kädessä vaikka lämmintä oli jo +10°C varjossa, ja auringossa tietysti selvästi enemmän...

Link to comment
Share on other sites

Vapaapäivän kunniaksi pyöräilyä 25 km ja suunnistusharjoitus eilisellä iltarastiradalla Paloheinässä 5,3 km näytti fore reitin pituudeksi - no ei se matka kyllä siltä tuntunut, mutta aikaa kyllä rastien etsimiseen tuhraantui. Kerran olin ihan totaalisesti hukassakin ja hermo melkein jo meni. Ei tullu tappelua kuiteskaan opettajan kans!

Päivän saldona liikuntaan kulunut aika kaksi ja puoli tuntia. :running::running::running:

Link to comment
Share on other sites

Pakko kysyä tyhmä kysymys. Mitä ihmettä on skikkailu? Kikkailun kyllä tiedän, mutta sillä ei kuntoa kohoteta :rockwoot:

Kikkailulla ja skikkailulla on tosiaan se pieni ero, että skikkailussa tulee varmasti hiki. Ja kuntokin nousee, ehkä.

Skikkausluistimet tai -sukset ovat alumiinirunkolla varustetut härvelit, joissa on 150 mm ilmakumipyörät. Etenemisen helpottamiseksi pyörät härvelissä ovat sekä etu- että takapäässä. Ja molemmille jaloille on oma härvelinsä.

Tämä urheilumuoto muistuttaa sekä luisteluhiihtoa että rullaluistelua.

Tärkein ero rullaluisteluun on se, että nämä ovat hiukan hitaammat ja näissä on jumalattoman hyvät jarrut. Jopa tällainen tasapainoton (sekä fyysisesti että henkisesti) henkilö uskaltaa niillä pitkälle retkelle eikä alamäetkään pelota.

Tästä selostuksesta maahantuoja voisi lähettää meikäläiselle tukevat myötäjäiset!:happy0167:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy