Lanttu Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Kevyttä aamulenkkiä koiran kanssa. 5,1 km - avg 98 - kokonaisaika pissa- ja juttutaukoineen 58 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Pilvisessä säässä 19km peruslenkkiä, 2h20min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Kevyttä juoksentelua vedessä. Painonhallintaprojekti etenee hyvin aikataulussa. Oikeastaan hieman ennakoituakin paremmin. Marraskuun lopulla painoin 2007 n. 79 kg. Tänään uimahallin vaaka näytti n. 72.9 kg. Eli hitusen alle 73 kiloa, ja siis noin 6 kiloa on lähtenyt - toivottavasti myös pysyvästi. Tavoite on päästä elokuuhun mennessä alle 70 kilon lukemiin, jonka uskoisin onnistuvan. Alimmillaan painoin 2005, jolloin vaaka näytti 68 kiloa. Tähän olisi sellaiset 5 kiloa matkaa, joten utopistinen ajatus ei ole tämäkään. 60 min vesijuoksua siis. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 tv-kevyt 9,5km/ ave 125 / 60min Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 7 km juoksu + lihaskuntoa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kimmo Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Rataslenkkeilyä 11 km + 4 km soolona => 15 km 5:41/135. Junnun kanssa rauhallisesti ja yksin sitten vähän reippaammin. Olihan taas kevyt tunne kun lisävastus jäi pois, ihan pisti hymyilemään kilpaa auringon kanssa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ju1964 Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Tv Reipasta lenkkiä 11,5 km Erkin kanssa karikolla avg:t 5:07/152. Huomenna ehkä lyhyt palauttava la lepo ja su Maskun puolikkaalle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 VK 18,5 km (VR + 5 X 3 km (5 min./km) + VR, 2 min. kävelypalautuksella). Eilinen hieronta tuntui vielä jaloissa, mutta sain treenin hoidettua. Ei satanut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 VR + mäkiharjoittelua juoksukoululaisten kanssa + VR. Yhteensä 7 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Mukavassa illassa hieman tahmea 10km. Fiilis oli kyllä hyvä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 VR + mäkiharjoittelua juoksukoululaisten kanssa + VR. Yhteensä 7 km. Missäs te harjoittelitte? Juoksin äsken Rantakylästä kotiin Orijärven ja Pitkäjärven kautta Urpolan koulun ohi. Mutta en nähnyt juoksukoululaisia:) Joo. Perusköpöttelyä 12.7km. Kivasti kulkee! :goodvibes: Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 16 km vitosen kyytiä. Ihan ok. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Tänään näin: 4,2 km vr AVG 113 MAX 127 3,0 km 4:17/km AVG 145 MAX 151 3,0 km 4:24/km AVG 144 MAX 152 4,2 km palauttelua Yhteensä 14,4 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
tipo62 Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 10. huhtikuuta , 2008 3km verr + 6 x 100m mäkeen + 1km verr + 1km 4.02/160 + 1km verr. vaikuttaneeko viime viikon flunssa vielä noin paljon, mutta on kyllä jaloista puhti pois. yritin vähän herätellä kun olis tarkoitus lauantaina kisata ja antaa kropalle herätys. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now