Jump to content
Juoksufoorumi.fi

La 5.4


Satkus
 Share

Recommended Posts

Ensin Helsingissä 3 tuntia LA-style salsaa:

1 h askeltekniikka

1 h parisalsa 1

1 h parisalsa 2

Joo, oli vähän mieskato tunneilla. Kyllä se on kumma juttu, että vaikka naiset ja miehet juhlii iltaisin, niin naiset jaksaa tulla kuitenkin tunnollisesti tanssitunneille ja miehet vain lepäilee krapulassa tai muuten väsyneinä kotona. Voiko tästä päätellä, että naisilla on parempi kunto?

Vantaalla sitten ajan puutteen vuoksi vk-yritystä, joka ei hirveän hyvin sovi kyllä juoksun kanssa, liian väsy olo.

Juoksu: 6,2 km/41:18/keskisyke 152, max.syke 165/338 kcal/6:40 min km vauhti

Link to comment
Share on other sites

Jätkähän on eläin. Vetelit eilenkin aivan sikakovaa VK:ta.

Iltalenkki 12,2 km 5:22/147. Sekavauhtinen reipas PK-lenkki.

Nohnoh. Eilen oli haipakkaa, tänään letkeää. Huomenna hissutellen 25 km pitkis. Ma VK-13 (VR+10 km (4:45 min./km) + VR). Ti työreissu, eli maanantain lepopäivä siirtyy. Ke hieronta + lepo/palauttava. Hidasta ja vähäistä tämä meno on, kun seuraa näitä pro-juoksijoita. Yyteri lähellä, samoin Tuusulanjärven puolikas. Jotakin pitää pyristellä.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy