Jump to content
Juoksufoorumi.fi

maaliskuu 08


fatrunner
 Share

Recommended Posts

huomenna ansaittu lepo, joten maaliskuu on paketissa:

juoksua 202km

pyöräilyä 10h

kuntosali & kuntopiirit 8 kertaa

treeniä yhteensä 38,5h

Ensimmäisen kerran yli 200km kuukausi, meni suht helposti. Juoksuvauhdit 4.45-7.00min/km. Kovin lenkura puolikkaan "simulointi" 16,6km; 5,40min/km, k.a.syke 160. Edessä häämöttää ensimmäiset juoksutapahtumat (länsiväylä, HCR ja Paavo Nurmi Maraton). Turussa tarkotus ois maraton... Huhtikuussa pari ensimmäistä viikkoa tiukkaa puurtamista, sitten hieman höllätään... paino 93kg

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 40
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy