Jump to content
Juoksufoorumi.fi

30.3 Sunnuntai


Savotar
 Share

Recommended Posts

Muitakin aamuvirkkuja:)

Tie oli aurattu ja sitä tuli hölköteltyä 29km. Aikaa meni 3tuntia 6minuuttia. Avg 138.

Pitäis lähteä siirtään kellot kun ei ole harmainta aavistusta taas, mikä on oikea aika kun osa on siirretty ja osa ei.

Illalla pitäis mennä vielä poikien kans hiihtään. Ilma on ainakin ihana hiihtoretkeä ajatellen.

Link to comment
Share on other sites

Täällä "vähän" lyhyempi lenkura: Viisarinkääntöhölkkä 6 km aikaan 25:37 (4:17/170, max 177). Vauhtilenkkien puute tuntui menossa mutta pitää olla tyytyväinen, kun ennätys parani 2 min 8 s. Kone ei vielä näköjään käy aivan täysillä mutta eiköhän se tästä parane. Sijoitus omassa sarjassa viimeinen, arpaonnea oli kuormaliinan verran.

Sää kisapaikalla oli pilvipoutainen ja tuulta sen verran, että vasta aamupäivällä päätettiin juoksusuunta. Osallistujia oli ilmeisesti tasan 100 ja tunnelma erinomainen, niin kuin yleensäkin.

Link to comment
Share on other sites

Kannattipa kävästä lumenluontileirillä iloisessa Itä-Suomessa. Tosiaan sykkeet on laskeneet ihan silmissä. Ja nyt kun sain sykemittarin taas futaamaan (kunnon pesu tehosi), niin olipa iloinen yllätys huomata, että PK:ta pääsee selkeesti alle seiskan vauhdilla. Kiersin vanhan Vantaan marareitin kahdesti ympäri, ja lyhensin sitä 0.5 km per kiekka. Hieman polvet vihoitteli, mutta ei liene syytä huoleen. Lisää voimaa vaan reisiin, niin homma hoituu. Kyllä tää tästä sano mummo ku kenon nakkas inessiiviin.

20,0 km / 2:10:18 / 6:31 min/km / avg. 141

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy