hanna Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 täällä helsingissä oli niin haasteellinen ilma että oli pakko lähteä lenkille kun ilmaantui mahdollisuus. 15km taittui aikaan 1.45. alustana mm. neitseellinen hanki, aurattu jalkakäytävä ja kaikki mahdollinen siltä väliltä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
madass Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 Minä nössöilin kelin takia täällä Espoon puolessa ja kahlailin läpi kinosten (lähes) suorinta tietä töihin 8km. Yllättävää kyllä, kellon mukaan olin hölkötellyt normaalia työmatkalenkkivauhtia kinoksista huolimatta. Espoon kaapunnin miehet auras traktorillaan n. 300m pätkän pyörätietä lenkin lopuksi, mistä kiitokset heille. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 Heh hee. Mie nauran täällä vahingoniloisena kun saatte tätä hanki-ihanuutta kokeilla auraamattomilla teillä Ei vaitiskaan. En mie oikeasti. Itse kävin hiihtämässä parikymmentä kilometriä. Ladut on vielä loistokunnossa. Hatapa tykkäis. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 1 h bodypump 1 h bailatino (samba ja rumba) Hitsi kun reidet kipeytyivät tuosta bp:sta (askel-ja jalkakyykyt). Haluaako joku vaihtaa jalkoja? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ajlis Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 Lepopäivän ratoksi uintia 30 minuuttia aktiivisesti ja toinen sama mokoma lasten altaassa pullikointia kun mies hoiti osuutensa uimisesta. Ihan kivaa vaihtelua, ja ennen kaikkea sykkeet pysyivät hallinnassa palautteluksi avg. 96. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ajlis Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 1 h bodypump 1 h bailatino (samba ja rumba) Hitsi kun reidet kipeytyivät tuosta bp:sta (askel-ja jalkakyykyt). Haluaako joku vaihtaa jalkoja? Tuon bodypumpin uuden ohjelman jalkaosuus on mielestäni huimasti rankempi kuin edellisessä. Tai sitten oli sunnuntaina jalat väsyneemmät jo valmiiksi.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 Heh hee. Mie nauran täällä vahingoniloisena kun saatte tätä hanki-ihanuutta kokeilla auraamattomilla teillä Äläpäs nyt Kurppis ala...äsken radiossa luvattiin tämä lumimyräkkä sinne teillekinpäin huomiseksi. 13.3km luonteenkasvatusta pöpperöisillä kaduilla. Keskityin pitämään sykkeen alhaalla, joten vauhti oli todella hidasta. Eteneminen tuntui ihmeen kevyelle kuitenkin 10cm:n lumihangesta huolimatta. Liekö päivällinen tunnin venyttelysessio töissä vaikuttanut tuohon tuntemukseen. Kyllä on tullut lunta tänään tänne Mikkeliin! Töistä kotiin ajaessani, jouduin kahteen kertaan pysähtymään ja antamaan työntöapua kuskeille -tai niitten autoille:) kun olivat juntanneet autonsa lumikinokseen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 Hatapa tykkäis. Jaa mää vai? Rakas päiväkirjani Elokuun 12 Muutin juuri Rovaniemelle. Täällä on niin kaunista. Luonto on majesteettinen. Maltan tuskin odottaa, että se peittyy kauniiseen valkeaan lumeen. Syyskuun 23 Rovaniemi on maailman kaunein paikka. Ruska on alkanut. Kävin retkellä tuntureilla, näin poroja ja hirviä. Upeita eläimiä. Tämä on paratiisi. Marraskuun 11 Metsästys on alkanut. Kuinka kukaan voi ampua noita majesteettisia eläimiä. Toivottavasti pian sataa lunta. Rakastan olla täällä. Joulukuun 2 Viime yönä satoi lunta. Maisema on kuin postikortista. Menin ulos ja lapioin lumet pois pihalta ja portin edestä. Lumisotasilla naapurin kanssa (minä voitin). Nastaa olla täällä! Tiekarhu ajoi ohi ja lapioin lumet uudestaan portin edestä. Joulukuun 12 Lisää lunta. Rakastan sitä. Tiekarhu jyräsi taas lumet portilleni. Joulukuun 19 Lisää lunta. En päässyt portista ulos, koska tiekarhu tukki sen. Myöhästyin töistä. ...keleen tiekarhu! Joulukuun 22 Lisää tuota valkoista paskaa satoi viimeyönä. Saan rakkoja lapioimisesta. Tiekarhu taatusti väijyy kulman takana ja jyrää heti ohi, kun olen lapioinut. Vittunaama! Joulukuun 24 Hauskaa joulua! Lisää lunta. Jos ikinä saan käsiini sen tiekarhun ajajan, niin revin siltä sisuskalut pellolle. Miksi ne eivät käytä suolaa?! Joulukuun 27 Lisää valkoista paskaa taivaan täudeltä, kolme päivää sisällä lukuunottamatta lapioimistalkoita. En pääse mihinkään. Auto on juuttunut lumikinokseen ja jäätynyt tuohon valkoiseen paskaan. Sääennustaja sanoi että 30 cm lisää lunta tulossa. Hienoa! Tajuaako kukaan kuinka monta lapiollista se tekee! Joulukuun 28 Idiootti sääennustaja valehteli, lunta tuli 55 cm. Se ei missään tapauksessa sula ennen kesää. Tiekarhukin juuttui lumeen. Se jätkä tuli lainaamaan lapiotani. Kerrottuani sille sontasäkille, että olen rikkonut jo kuusi lapiota hänen takiaan, iskin viimeisen lapion hänen päähänsä. Tammikuun 4 Pääsin viimeinkin liikkeelle autolla. Kävin kaupassa. Paluumatkalla törmäsin hirveen. Autoon tuli 2 000 euron vahingot. Ne ...tanan pedot pitäisi tappaa. Toivottavasti metsästäjät ampuvat ne kaikki tänä vuonna. Toukokuun 3 Vein auton korjaamolle. Tajuatteko, mitkä vahingot teiden suolaus tekee autolle!? Miksi teitä pitää suolata? Toukokuun 10 Muutin Tampereelle. En tajua, kuinka kukaan voi asua tuolla jumalan hylkäämässä erämaassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 Toukokuun 10 Muutin Tampereelle. En tajua, kuinka kukaan voi asua tuolla jumalan hylkäämässä erämaassa. Hm...Argentiina ja torakoitten syöminen alkaa kuullostaa entistä houkuttavammalta, vai mitä? :cool0010: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peksu Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 26. maaliskuuta , 2008 Kyllä tuo hankilenkkeily menettelee, kun sitä herkkua ei saa "mahan täydeltä". Juoksentelin rauhallista vauhtia 17,5 km ja koko ajan tuiskutti lisää lunta. Kun tämä lumi tuli kuitenkin sulille teille, ei tuo kovinkaan paljon haitannut juoksemista. Tulipahan vähän erilaista tekemistä jaloille. Perjantaista alkaen lumet saavatkin sitten jo kyytiä, kun lämpötila on nousemassa reilusti plussalle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
upi Lähetetty 27. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 27. maaliskuuta , 2008 ei kehdannut ulkona hangessa tarpoa, joten "oikasin" ja juoksin matolla 20km 6min/km. sykkeet siinä 150-155. Mulla toi on tosin alle aerobisen kynnyksen. Vielä 8v sitten maximit oli 210, joten tuskin ne tuosta on mitenkään radikaalisti pudonneet, kun silloin olin jo 34v. Nyt on 5kk taas treenausta takana nollasta ja alkaa olemaan semmonen taso, että se tuntuu jo juoksemiselta. Pääsiäsenä tuli tehtyä samat, kuin joku muukin oli tehnyt, eli 100km/4pv. Link to comment Share on other sites More sharing options...
madass Lähetetty 27. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 27. maaliskuuta , 2008 Hehe, töistä kotiin jolkotellessani oli aika erikoislaatuinen keli. Kutsuisin sitä lähinnä 'masai barefoot' -keliksi. Vaikka pyörätiet oli jo osittain aurattu, kengän pohjan keskikohtaan alkoi kasvaa möykky, joka muutti kengän aika ikäväksi juosta. Muutaman askeleen välein sai potkia noita möykkyjä pois. Erikoisefektinä oli vielä auraamisen aiheuttamat peilijääosuudet, joita ei olisi edes noteerannut ilman noita möykkyjä pohjissa - nyt kengät muuttuivat kuin luistimiksi, kun lähti ylittämään jäisiä laikkuja. Onkohan muilla vastaavia kokemuksia (minulle ei ole ennen sattunut tollasta keliä), vai olikohan syynä se, että kenkäni olivat melko vanhat Asicsit, joiden kovamuovinen keskikohta on melkoista möhjöä hiekotussepelin jäljiltä? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 28. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 28. maaliskuuta , 2008 3 tuntia jumppia ja pomppimisia, kaikennäköisiä liikkeitä tuli vedettyä. Vieläkin ihan rikki vatsalihakset vaikka tuosta on jo pari päivää.:undecided: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now