Jump to content
Juoksufoorumi.fi

ma 24.3


jlepuski
 Share

Recommended Posts

Reipasta kävelyä metsässä koiran kanssa, 8 km. Otin sykemittarin mukaan. Ei paljon syke noussut. Mikä toivottavasti kertoo, että a) kunto on iskussa ja B) räkätauti talttunut. Muuttui loppuviikon rytmitys vähän, kun tuli lepäiltyä monta päivää. Loppuviikosta taas jo vähän treeniäkin. Ei uskaltanut vielä juosta räkätaudin jälkimainingeissa. Huomenna istutaan lentokoneessa ja ke juostaan taas. Hieno kevättalvinen keli, kevättä odotellessa...

Link to comment
Share on other sites

10 km/1:13:08/keskisyke 146, max.syke 157/kalorit 599?/7:19min per km

Piti olla viikon pitkä lenkki, mutta olosuhteista johtuen (viime öinen valvominen, ripuli ja paksu lumi 90% matkasta) tein vain 10kilsan lenkin. En olisi tehnyt sitäkään, jos ei olisi kalenteriin merkitty.

Lumessa tarpominen on rankkaa, tyhmänä en tajunnut pistää liukuesteitä, kun asunnon lähellä oli sulaa. Tämän vuoksi lipsui koko ajan ja nilkat kipeytyivät. Aikaa kului yhtä paljon, kuin viimeksi lumikelillä 7.3. eli lumi hidastutti huomattavasti juoksemista. Onneksi sentään syke oli alhaisempi kuin 7.3.

Link to comment
Share on other sites

tulipas taas pitkästä aikaa juostua kilpaa noh vauhtihan oli aivan onnetonta mutta jostainhan se on lähdettävä...

4.5km 15.57

6 vuotta sitten vielä "junnuna"(17v) sama kisa 14.53

tosin sillon oli treeniäkin alla...

nyt aika heikoilla treenipohjilla tulijuostua lähinää vaan pk -juoksua sillon tällön tulluu tehtyä...

mutta tästä on hyvä ruveta taas treenaamaan..

Link to comment
Share on other sites

Upeassa aurinkoisessa talvikelissä 19.3km. Ihme oli tapahtunut Mikkelin kaduilla...ne oli aurattu! Sataman ympärillä oli jopa paljasta asfalttia paikka paikoin. Juoksin satamasta Raviradantielle, jossa perhe oli Ammattikorkeakoulun tiloissa kuntosalissa ja uimassa odottaen minua. Tuli uitua ja vesijuostua vielä tunnin verran, joka teki hyvää koiville. Nyt on tunne, ettei niillä ole juostukaan ollenkaan:) Kiva päivä.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy