su 23.3

[GrigoriSoiros]

19,3km / 117min / ave 128. Loppuun 2km maravauhtia.

Tuulista ja 2-3cm pakkaslunta tiellä. Muuten hyvin kuluki

[Liikkuja]

Mahtavan aurinkoisessa pääsiäisaamussa mukava 10km lenkki. Nyt oli olo kohdallaan, eli vaivattomasti kulki.

[pokasaha]

Pääsiäisen pitkis tuli vedettyä tosiaan melkoisen tuulisessa kelissä - meinas kinderit jäätyä vastatuuleen puskiessa (ja tietysti paluumatkalla)

Muuten ihan huippukeli, pikkupakkanen ja tuo sairasen mainitsema muutaman sentin "korkkaamaton" pakkaslumi. Nyt voikin sitten keskittyä mämminsyöntiin.

23,1 km, 6:10/km, avg 141, max 150

[Skylihme]

30 kilometrin maastopyöräilylenkki. Juu kylmää kyytiä oli ja ei taida minusta näillä eväillä olla seikkailukisaan menijäks runsaan kuukauden kuluttua - niin surkee fillaroija olen. Puhti loppu jo alkumatkasta eikä matkanteko ollut mukavaa missään kohtaa. Aikaa saatiin kulumaan pari tuntia.

[hatapa]

Pitkis kevyessä lumisateessa

26,9 km 5:57/km AVG 117.

Muuten ihan mukavaa, mutta lumi oli peittänyt jäiset kohdat ja niitä oli jostakin ilmestynyt tuonne reitille enemmän, kuin mitä siellä ennen lumisadetta oli. Pakkasta oli sellainen nelisen asteta.

[duke]

12 km pk:ta juostuna

[juhopojka]

19km 7min/km.. kuluki hyvin, paitti tuuli meinas tulomatkalla pistää ketuttamaan :| Mainiossa kunnossa oli tie: ei lunta saati jäätä ollenkaan. Asfaltilla pääsi hölököttään :)

[Mensonge]

Hiihtelyä kaverin kanssa 13,5km 1.05 syke 118. Perjantain jäykistämiä koipia hiukan vetreyttelin siis.

[pyy]

17km 1:33 (5:28/km)

Hiukan oli tukkosta eilisen jälkeen.

[ju1964]

Yhteislenkki Ruissalossa Nedflandersin ja x-caliberin kanssa.

Matkaa kertyi 27 km avg 5:22/151.

[jouni.makela]

ihanaa laiskottelua sunnuntaina

aamulla tunti uintia ja vesijuoksua

päivällä leffateatterissa Asterix, vinkkinä vaan että oli totaalisen surkea, oli jopa formula-ajoa jäljittelevä kohtaus jossa oli schumacher

illalla flowride pro eli 75 min spinningiä Lahden Nick's Sport Clubilla

[kurppa]

Tänään oli koivet oikein päin. Kroppa on kääntänyt vuorokausirytmin ja juoksu oli kevytmielisen kepeää.

Vajaat 15km n. 6minsan kilometrivauhdilla. Avg140. Vähän haukotutti vain välillä.

Nyt saunaan. Ehtii vielä herkutella pääsiäisherkuilla, ennen kuin pitää taas lähteä.

Pelottavaa, koko päivän ollut hyvällä tuulella. Tulee kohta täti aurinkoisella imago-ongelmia. Mutta eiköhän huomenna jo viimeistään palata normaaliin kärttyisyyteen ja pahantuulisuuteen.

[Lanttu]

Pelottavaa, koko päivän ollut hyvällä tuulella. Tulee kohta täti aurinkoisella imago-ongelmia. Mutta eiköhän huomenna jo viimeistään palata normaaliin kärttyisyyteen ja pahantuulisuuteen.

Taidat olla vaan ikuinen vastaranna kiiski. Kun muilla on ollut tämä kärsimysviikko, niin sinä olet loistanut kuin Naantalin aurinko?

Naantalin ilta-auringossa PK-lenkillä. Piti juosta vähän pidempi, mutta piinaviikon pirullinen luodetuuli jäädytti hartiat, niin että vieläkin viluttaa. Nämä kinderit sentään ymmärsin suojata.

10,8 km - avg 135 - 1.11.30

[jouni.makela]

Tänään oli koivet oikein päin. Kroppa on kääntänyt vuorokausirytmin ja juoksu oli kevytmielisen kepeää.

Vajaat 15km n. 6minsan kilometrivauhdilla. Avg140. Vähän haukotutti vain välillä.

Nyt saunaan. Ehtii vielä herkutella pääsiäisherkuilla, ennen kuin pitää taas lähteä.

Pelottavaa, koko päivän ollut hyvällä tuulella. Tulee kohta täti aurinkoisella imago-ongelmia. Mutta eiköhän huomenna jo viimeistään palata normaaliin kärttyisyyteen ja pahantuulisuuteen.

juuh, lapset varmaan jo kaipaavat vanha kärtsyä...