Kimmo Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Ulkoilua aamulla 15 km 5:46/140. Edellispäivien lenkit vähän tuntuivat jaloissa, vasemman polven sisäsyrjällä pientä kipua. Hieno sää oli, aste pakkasta ja melkein tyyntä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juzmasta Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Vähän nihkeämpi keli oli täällä kuin eilen aamulla, mutta siitä huolimatta reipas aamulenkura yhdessä Remu-hauvan kera 6.3km ja 39 min. Kahteen otteeseen pääsi koira uimaan ja keppiä noutamaan merestä. Iltapäivällä vielä lisää juoksentelua. 6 km vielä iltapäivän ratoksi :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Aamupäivällä 19km lenkki. keli hyvä, tiet sulat ja lähes kuivat, tuulenhenkäyksiä koillisesta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 crossilla 12:40 (150kcal) + jalkapäivä salilla + 3min matolla (30 kcal) trikoot ei mahdu päälle ja muutenkin olo kuin aladoobivuorella... Vielä illalla 50min koirujen kanssa mutapainia metsässä.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
VargVeum Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Päänselvitystä matolla 10km 55' Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Vesijuoksua 30 min ja terapia-altaassa kunnon venyttelyt ja kylmäaltaassa kunnon viilennyshoitoa jaloille. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogo3000 Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 vk tv reipas 12 km, 1:01:10, avg 177 max 187 Verryttelyineen 18,6 km. Oon juossu nyt viimeisen viikon sisään 87 km ja mukana on 2 lepopäivääkin, pe ja ti. On ruoka maittanut :party0021: Link to comment Share on other sites More sharing options...
timopar Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Nihkeä 10 km (5.30/km), vaikka alla tuliterä Nimbus9-pari. Tinnituskin vaan koveni lenkin jälkeen... Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Jyväsjärven hinkkaus: 20,5 km 5:22/km AVG 128 MAX 138 Aivan upea ilma, tosin melkoinen viima kävi välillä. :character0080: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skylihme Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 36 kilometriä perinteistä hiihtoa Rukalla, johon mustaa reittiä kolmen kilometrin pituinen yhtäjaksoinen nousu, huh...huh...vähän lohta ja perunamuusia välissä ja sitten n. 4 km vaelluslenkki Oulangan kansallispuistossa. Kaunis oli Kiutaköngäs! Ja vielä sauna lämpiämään ja sitten pitäis jaksaa mennä tonne rinteen toiselle puolelle käymään ja kattomaan Yötä...siis Yö-yhtyettä SkiBistrossa. En tiiä jaksaako :character0032: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Jyväsjärven hinkkaus Päivän sutkaus. Miten järveä hinkataan? Kuuluisikohan tämä kielihedelmiin, mitä häh? Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 7,7 km juoksu + lihakset Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 13,6km --> 5:37min/km. ave 139. hyvä tyyni keli, pakkasta -1`C Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 19. maaliskuuta , 2008 1h20min kuntosalipuuhastelua, nyt polvivaivojen hellittäessä hiukan jalkojakin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now