GrigoriSoiros Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 120min / 18,2km / ave 126. Lumisateessa ol mukavoo männä. Vaekka eelinen paeno jalakoloissa Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 4 km kevyttä juoksua + lihaskuntoilua Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Koirujen kanssa lumessa tarpomassa 1h (6400 lyllerrystä) + crossilla 12:30 (150 kcal) + kinesis 30min, nyt vois mennä takas nukkuu... Pojan, pyörän ja koirujen kanssa toinen tunti kävelyllä, kokonaissaldo 15000 lyllerrystä Link to comment Share on other sites More sharing options...
villho Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 1 h 20 min PK. Lappeessa tiet pääosin sulana, aurinko paistoi ja lämmitti. Ja kun pitempiaikaisten vaivojen jälkeen jalat tuntuu taas toimivan, niin ah... Vauhdista ja mun pk-lenkeistä ei voi tosin puhua samassa lauseessa, mut silti mahtavaa :running: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Lenkki alkoi sankassa lumisateessa joka sittemmin hiipui. Ilma oli kiva, jalat kulki loistavasti, ja oli kiva lenkki. 22km, 2h7min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jlepuski Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 pitkä pk 24km Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogo3000 Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 24,77 km pitkis. Alkumatkasta pottupelloksi jäätynyttä loskaa 9 km. Kivakiva. Sen jälkeen alkoi kulkea paremmin. Aikaa tuhraantui 2:31:23. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Viikon pitkis: 33 km 5:41/km AVG 125 MAX 141 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Hurjia matkoja ovat sankarit taas urakoineet! Aamulla koirien kanssa yli tunnin lenkki kävellen ja välillä rupatellen muitten koiran kusettajien kanssa. Päivällä skikkauslenkki 20,869 km (FRWD:n mukaan). Aikaa kului 1,52,30, keskipulssi 126. Pitänee laittaa blogiin vähän enemmän jurinoita asiasta. Illalla! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Puukäsi#13 Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Kevään pakollista flunssaa podettu päättyneellä viikolla. Olo sentään jo kohentumaan päin, joten tänään kävin sählyssä seisoskelemassa puolustajana. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juoksulyyli Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Viikon pitkä, 15 km tuli juostua pilvisellä, mutta lämpimällä säällä. Kotiin tultua piti ihmetellä lämpömittaria kun oli yli 15 astetta! Ei ihme, että tuli kuuma vaikka oli vain kevyt huppari päällä, sentään polvipituiset trikoot tuli laitettua. Juoksu oli kevyttä ja helppoa, aika mukavaa suorastaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jouni.makela Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Warkaus-ystävyysjuoksu Warkaus-marathon-reitillä 11.46 km 5.31 min/km ystävyysjuoksua odotellessa 20.81 km 5.54 min/km ystävyysjuoksu yht 32.3km juoksun jälkeen uintia ja saunomista Varkauden uimahallilla illalla vielä reilut 60min spinningiä ja 60min bodybalance Tulihan taas liikunnallinen sunnuntai! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ju1964 Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 26,1 km Ruissalon yhteislenkillä Erkin Kalzan, Professorin ja X-Caliberin kanssa. Avg-vauhti noin 5:24 tuntumassa. Ainakin Professori ja Xcaliberille kilsoja tuli paljon enempikin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 16. maaliskuuta , 2008 26,1 km Ruissalon yhteislenkillä Erkin Kalzan, Professorin ja X-Caliberin kanssa. Avg-vauhti noin 5:24 tuntumassa. Ainakin Professori ja Xcaliberille kilsoja tuli paljon enempikin. Mahtoikohan mun mittarin 22,4km olla oikeassa, emmää huomannu tarkistuttaa teikäläisten mittarien lukemia kun ite siirryin taas pyörän päälle. Perkule siinä tulee muuten kylmä kun pyöräilee märät hanskat kädessä sen vajaat 10km, näpeistä lähtee tunto! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now