karppa Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Aamulenkki Juoksumatolla 8 km 5.00 min/km. Ulkona oli pakkasta -25 ja sisällä lämmintä +20. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Ulkona pakkasta 10 astetta ja tuulta 15 m/s suoraan Siperiasta. Siitä huolimatta kunnon karpaasi lähti ulos reippailemaan, ensin koiran kanssa ja sitten ihan yksin (ei ulkona muita näkynyt kuin koulutytöt nurkan takana tupakalla). 12,2 km, pulssi 122, aikaa vajaat 1,5 h. Oon mä kova jätkä! :kädet Link to comment Share on other sites More sharing options...
mosku Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Täällä ulkona pakkasta 22 ja lisäksi vielä tuulee. Varastossa lämmintä noin 10 ja tuuletonta. Juoksumatolla 1 t/ 11.3 km/ keskisyke 127. Pitäisköhan pitää lepopäivä kun tuo syke ei nouse. No lomallahan olen ja työpaineet eivät nosta sykettä. :viheltely Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juki Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 PK-15km Koti - Kehä III - Ikea – Hakunila edes takasin. Menomatkalla oli todella navakka vastatuuli, vaikka minä pukeuduin hyvin silti posket ja leuka jäätyivät pian, onneksi ei ollut liukasta. Tasamaastolla juoksu sujui aika hyvin, mutta Kalkkikallion/Kuusikon mäen nousu (yli 600m) otti todella koville, reidet huutelivat halloota Lohjan 12H juoksun rasituksesta ja tiheähengityksestä ja hidasta vauhdista huolimatta sydän hakkasi anaerobisella tasolla. Taas paluumatka sujui vauhdikkaasti myötätuulen siivittämänä. 5km split; 5km 27,41 10km 27,04 15km 25,29 1,20,18(5,21min/km) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Liikuntamyllyssä sisäradalla Pajulahden juoksutesti, matkaa yht 7,4km verryttelyineen. HR148 max 184. Mielenkiinnolla odotan että millaiset on kynnykset. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sani Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Pk. 11,5 km. pakkasta n. -25 ja lisäks vielä tuuli. k:a. syke 143. Aika 1:20. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 pk:ta jolkuteltu 8 km :juoksu , ei oo kylmä kivaa :sairas2 , nyt saunaan :peukku Link to comment Share on other sites More sharing options...
yksvesku Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Todella hyvä siivousilma, kunnon tuuletukset petivaatteille ja matoille. Huomasin samalla, että hieman tuuleskelee. Äänestämäänkin piti päästä, joten ajattelin, että lämpimintähän se on tehdä lenkin yhteydessä. Joten 7.2 km, 6.49/km. Hengittelyt pääasiassa nenän kautta. Pikkaisen liikaa vaatetta, tuli aika lämmin. Täällä oli muuten aika lämmin muihin verrattuna, kun puolenpäivän jälkeen kävin lenkillä, -18-astetta, itätuulikaan ei ollut mitenkään kova. Reitin varrella ollut ennakkoäänestyspaikka (Keljonkankaan kirjasto) aukenikin muuten vasta kahdelta, joten jouduin vielä käymään kävelyreissun keskustassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Jep Liikuntamyllyssä olin minäkin sisäradalla testaamassa. Matkaa tuli testin ja jäähdyttelyn kanssa yhteensä noin 7 kilometriä. Testin AV HR 147, maksimi 173. Maksimi jäi vähän odotettua alemmaksi. En ollut pahemmin piipussa vaikka aluksi tuntuikin että homma lähti rivakasti liikkeelle jo kevyessä vaiheessa. Sisäradalla juoksu oli kokemus sinänsä, ei ole ennen kokeiltu. Mutta näillä viimakeleillä enemmän kuin sopiva vaihtoehto. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Yllätys-yllätys ! Täällä Mäntsälän takametsässäkin ON pakkanen. Olikein kunnon sellainen. - 19 C ja 12 m/s pohjoisen kulmalta puhalsi. Hyvin kuitenkin pysyi kroppa lämpöisenä ja samoin jalat ( kiitos kauppasetä Lidlin mainioiden kilvan uoksukenkien ja coolmax - sukkien ) 10 km ja 51.15 . avg 147. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Tyydyin äänestämään..helsingissä karsee keli,tosin joku siellä meni :viheltely Link to comment Share on other sites More sharing options...
roadrunner Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 No se oli spinning tunti sitten se. Elämäni ensimmäinen... Rasvanpoltto 60" 171 avg max 193 !!! Heti alku lämppärin jälkeen kävi hyvin nopeasti selväksi että tästä tulee selviytymis tarina :oops: Ja olin muuten porukan ainut mies. Tehoja vaihdeltiin, kuten myös poljentapositiota tolkuttoman monta kertaa. Tuntui että se ylämäki osio tuli aina turhan nopeesti :silmät Mukamas sykettä vilkuillen yritin hien sumentamin silmin selvittää paljonko kello oli, ääh eiks tää lopu koskaan. Reisiä hapottaaaaargh. Mutta kun ne muutkin paino, niin pakkohan sitä oli mukana pysyä ja mihkäs minä siittä, kengät tiukasti pyörään kiinni sidottuna. Armahtihan se vetäjä sitten lopulta, varmaan huomas tuon poloisen ripakintun sieltä pimeästä nurkasta tajunnan rajamailla hoippumassa. Venymiset vielä päälle ja pyörän putsaus. Vetäjä sanoi että tämä oli tässä, jengi rupes taputtamaan, itselleenkö? Ehkäpä kiitokseksi sille vetäjälle. Pois lähtiessä aivoni rekisteröivät suuvärkkini lipsauttavan että -kiitos Koko kotimatkan korvissa soi tunnilla pauhannut rikimarttiinilattarijytke- Vieläkö rr ilmaantuu pyörän selkään? Aivan varmasti! -baila baila prrrrraaijjaijai!!!!!- Link to comment Share on other sites More sharing options...
esan Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 9 km raikkaassa pakkasillassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JOPO Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2006 Siperia on saapunut tänne Länsi-rannikollekin (Olen Porissa). Pakkasta 16 ja tuuli tulee suoraan Siperian kylmimmästä pohjukasta. Jalkakakäytävät olivat jäiset, mutta kaikkia luonnonvoimia uhaten lähdin lenkille. PK 64 min, 13 km, AVG 136, 4min 55sek/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now