ju1964 Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Surkea aamunavaus salilla. Pieni lämppäri (20 min) ennen pientä (25 min) lihaskunto-osiota, kummatkin jäi puoleen siitä, mitä olin ajatellut, kun väsytti, mutta siitä huolimatta viikko saatu käyntiin terveiden harrastusten parissa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Pitäs lähteä tunnin päästä hiihtämään. Otan viikon tavoitteeksi 150 km luisteluhiihtoa ja sunnuntai aamuna sitten kattomaan F1 kisaa.:bike: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Tunti vesijuoksua Link to comment Share on other sites More sharing options...
jiivee Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Jee, vapaapäivä. Juoksulenkki vaihtui pyörärulliin, kun peilijään pinnalla on pari senttiä vettä ja lisää tulee taivaan täydeltä. Tunti ajoa / 42km / sis. 10 x 1km kovaa pyöritystä. Ja illalla vielä uimaan! Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Tässä on nytten hiihdelty noin 400 km ja tarkoitus on lisätä koneeseen kierroksia. Tätä viikkoa ennen sykkeet on pyörineet noin 130 nurkilla jatkossa pyrin suorittamaan lenkit noin 140 sykkeellä. Muutama veto ja pari pitkää lenkkiä tälle viikolle ja hiihtokilometrejä 150 niin hyvä ois. En tohi lähteä tonne pyöräteille juoksemaan on meinaan liukasta. Treeni mieltä kehiin.:026: Link to comment Share on other sites More sharing options...
jak Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 50,4 km, 6:02. Hieno juoksupäivä, eka viiskymppinen lenkki tänä vuonna. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Satkus Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 4km hiljainen palauttelu heti aamutuimaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogo3000 Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 14,2 km pk 6:01 tahtia. Olipas kosolti loskaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Melko kuivat väylät aamusella. Aurinkokin pilkisti, 17km 2 tuntia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ju1964 Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Author Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Turussa +6 asteessa kuivassa kelissä hieno pikku palauttava 7 km avg 6:19/133. Josko sais jalkoja hieman auki et vois huomen tai ke tehdä jonkinlaisen VeeKoon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Yllättäen Naantalissa oli sama lämpötila kuin Turussa! Mitä ne höpisee Naantalin auringosta? 15.5 km - avg 134 - 1.43:00. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ju1964 Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Author Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Yllättäen Naantalissa oli sama lämpötila kuin Turussa! Mitä ne höpisee Naantalin auringosta? 15.5 km - avg 134 - 1.43:00. Aivan, Turun aurinkohan se tosiasiassa on . Kaikki hyvä tulee Turust....tauditkin !!!:hali_hehe: Link to comment Share on other sites More sharing options...
pyy Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 9,2km 48min (5:13/km) Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 10. maaliskuuta , 2008 9,5km/ave125/62min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now