Jump to content
Juoksufoorumi.fi

4.3 Tiistai


Savotar
 Share

Recommended Posts

6,4 km/45:40/keskisyke 157/max.syke 167/kalorit 396 kcal/7:08 min km

Operaatio "8 viikkoa kohti HCR:ää" virallisesti sitten korkattu. Pantsen kanssa juoksulenkki työpäivän ja espanjan tunnin jälkeen klo 20 teki aika tiukkaa, etenkin kun lounas oli syöty jo klo 12.00. Virheistä oppii: Pieni leipäpala ennen lähtöä estää energian loppumisen matkan varrella.

Tasaista sykettä, paitsi ylämäet (2 kpl) kävelin reippaasti. Keskisyke tasaista 157.

Vantaan vanhasta marasta kehitelty reitti, eli ensin Talvikkitietä ylös kohti Koivukylää. Siitä alas Ilolan koululle, josta käännös vasemmalle "uutta tietä" pitkin. Poikkeuksellisesti käännös oikealle Koivukyläntielle, jota reittiä pitkin kotiin (matkan toinen ylämäki).

Ei jalkakipuja tai ongelmia jalkojen kanssa, johtuen ehkä pehmeästä lumesta ja eilisestä hieronnasta. Pukeutuminenkin loppujen lopuksi ok vilpoiselle kelille.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy