ju1964 Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Vko alkanut aamun lihaskuntotreenillä, 45 min ylä- keskivartaloa kaikenmoisia ihmenarusia vedellen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Vesijuoksua tunti Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ajlis Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Itseä piiskatakseni painelin aamutuimaan lenkille, 20 min. niin lujaa kuin kintuista pääsi: avg. 125 ja max. 157. Lumi piiskasi silmiin mennessä ja tullessa, arggg... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Mulla lepopäivä iltavuoron merkeissä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogo3000 Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 13,5 km 5:58 / km vauhtia. Näin lomalla mukava nautiskella vähän rennommasta lenkkeilystä ( = ei niin kurinalaista) kun on myös enemmän aikaa palautua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Parin viikon tauon ( blogissa siitä lisää hakusanalla perkele ) jälkeen ns. juoksua 6 km ( 5,34 / 140 ). Aamulla fysioterapiassa. Sähköä selkään... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juzmasta Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Viikon tauon jälkeen vielä vähän räkäisenä 12.3km /1.00 töistä kotio lumisia polkuja uusi ipodi korvissa lauaen. :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 6 km juoksua + lihaskunnot päälle Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 1,6 km ver. + ( 7 * 800 m vedot, 200 m hölkkäp. ) + 1,6 km ver. Mukava oli vedellä, kun ei vedellyt ihan täysillä ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Oli tarkotus mennä TOSI kovaa, mutta minkäs teet. Ihan kivaa se silti oli, tänään juoksua 10km / 47min / 170avg, syke pilvissä, fiilis ei ihan, saas nähdä mikä hyöty tästäkin oli.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Palauttava 7 km:n kävelylenkki sykemittarin noutamiseksi kellosepältä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 1h15min salilla. Olipa hienoa vatsataudin jälkeen päästä ulkomaailmaan taas. Ihmisten kanssakin koitin jutella, mutta en näköjään osannut enää kunnolla puhuakaan :smiley: Link to comment Share on other sites More sharing options...
pokasaha Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 vk-juoksun tapaista vastasataneella lumella: 2 km verr. + 8,0 km (4:24/km), avg 155, max 171. Tästä se viikko taas lähtee ja kiva on mennä kun tietää että loppuviikolla ehkä lenkkiä Välimeren rannassa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 3. maaliskuuta , 2008 Illalla vielä toinen treeni päivälle eli kuntosalikeikka. Soutua tällä kertaa vain 2 km (9:05 min). Jalkojen sekä keskivartalon vahvistamista tunnin verran mukaanluettuna soutu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now