GrigoriSoiros Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 pitkis 17km/ 1h51min/ ave 128. Loppuun 2,5km maravauhtia eli 5.44/km (siis toivossa on hyvä elää) Kovahko tuuli ja 2-3cm lunta tiellä, muuten erinomainen lenkki. Ai niin suuntokin nosti itse aktiivisuuden tasolle 8. (mistä kertoneekaan??) Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 26 km Tuusulanjärven maisemissa lunta ihmettelemässä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Tuli juostua 18km erittäin kovassa vastatuulessa (täällä rannikolla kun asun...). Välillä vähän helpotti ja sitten taas tuuli todella kovaa. Tiet olivat suurimmaksi osaksi auraamatta, joten lenkkiä taivallettiin välillä tietä pitkin, sivulle hyppien ja jalankulkuväylää sohjossa sotkien. Jalat ja muu kroppa oli hyvässä iskussa, muuten lenkistä olisi tullut painajainen...Kyllä taas on ihanaa kun saa taivaltaa lenkkiä vähemmän tuulettomassa ilmassa... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Tietä käyden tien on vanki, vapaa on vain umpihanki! Tänään sai kokea olevansa vapaa myös tietä juosten kun lunta oli tullut muutama sentti, ja lisää tuli koko ajan. Eilinen suunnistuskin painoi vielä jaloissa. 12,5 km - 1:30:00 - avg 126. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 33 km 5:50/km Sykettä mitattiin vanhalla vehkeellä, josta ei keskiarvoa saa, mutta siinä se vaihteli lukemissa 119-135. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogo3000 Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Palasin tauolta. Viime viikon torstaista lähtien täytynyt parannella flunssaa. Tuntuipa tosi hyvältä päästä taas ulkoilemaan! 8,5 km 5:41 /km pk Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Ihanaa, yöllä oli satanut lunta, jokseenkin noin 20mm. Maa siis valkoinen. Lenkillä puuskittainen tuuli kampesi välillä ryhdin vinoon. Matkaa tuli 17km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Minulla myös 17 km peruskestävyyttä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Pitkis 22 km. Lunta ja räpäskää. Ei kiva. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jlepuski Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Pitkä PK 20km Yöllä oli satanut lunta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Aamulla heräsin siihen kun tyttö tuli puistelemaan, että hänellä särkee päätä. Mittari kainaloon ja 39 astetta kuumetta. Annoin panadolin ja vein isänsä viereen nukkumaan. Kuppi kahvia ja lenkillä olin jo klo 6. Sen verran kuitenkin alkoi huolettaa, että käännyin kesken pois ja tulin kotiin. Hyvinhän siellä oli voitu. Kävin vähän mäenlaskussa niiden lasten kanssa, jotka nyt sattui olemaan terveenä. Sitten vetelin ison annoksen sapuskaa naamaan ja lähdin juoksemaan kilometrit täyteen. Päivän saldo oli: 14.7 avg 138 5.50/km 16.1 avg 140 5.53/km Aamulla pääsin vasta auratulle tielle juoksemaan ja uskalsin ottaa keveämmät kengät alle. Kepeää oli juoksu. Iltalenkillä samoin, mutta tien päälle tullut pakkaslumi lipsutti sen verran, että alkoi jalat turtua. Tulomatkan tulinkin sitten aina välillä kiihdytellen kävelypalautuksin. Lasten nutcase-pipo on muuten hyvä lenkkipipo lauhalla ilmalla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tipo62 Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 aamulla ensin 4km koiran kanssa ja päälle 18.5 km ilman koiraa. vuoden vaikein lenkki. väsytti jo lähtiessä, jalat jumissa, mutta tulipahan köpöteltyä. varmaan nuo pari kovempaa viikkoa painoi. ensi viikolla sitten löysäillään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Huh...kurppahan on pistellyt aika muikeat määrät kilsoja tänään Ja näyttää hyddekin pistelleen todella hurjan sunnuntailenkuran puhumattakaan jäsen joukorin lenkistä. Ootte te hurjia Mietin kaks kertaa, että viittiikö tänne kohta omia treenejä laittaa, mutta jos nyt tän kerran Olosuhteet oli mitä oli, sillä kevyenliikenteen väylät oli joko hieman liukkaita tai sitten paikoitellen sulia. Välillä yritin juoksennella kohdissa jossa ei lumi vielä ollut tamppaantunut, ja sai hieman lisävaimennusta. Kävelyosuuksia tuli tasaiseen tahtiin, ja kevyttä hölkkää sitten enemmän. Oikean puolen nivunen hiukan vinoilee, joten täytyy keskittyä nyt vaihteeksi myös venyttelyn saloihin 17.6 km / 2:05:20 / 7:07 min/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 2. maaliskuuta , 2008 33 km 5:50/km . Päivän saldo oli: 14.7 avg 138 5.50/km 16.1 avg 140 5.53/km Ei ole valkoisen miehen touhua, ei! Ai niin, mutta ettehän te olekaan. Itse treenasin tänään poikkeuksellisesti Motivuksessa, kun siellä oli kuubalaisen Leslien kokeilutunnit. Ensin 1 h salsatonia (salsan ja reggaetonin yhdistelmää) ja sen jälkeen 1 h Cabaret-tanssia, salsashowtanssia. (Leslie on alunperin Tropicana shown tanssijattaria. Samalla tuli tuo kielenhuoltokin hoidettua, kun tunti oli espanjaksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now