Lanttu Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 PK:ta 7.5 km - 53:40 - avg 128 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vesseli Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Juoksumatolla aamutuimaan: 15 min 12 km/h 120-128 15 min 13 km/h 134-141 15 min 15 km/h 150-158 5 min jäähdyttelyä Eilinen hiihto painoi selvästi päälle, sykkeet korkeat, mutta muuten juoksu kulki ihan kivasti Lisäksi vähän vatsoja ja selkiä ja leuanvetoja. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jlepuski Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 VK kausi alkoi. 3 kertaa 1km (a 4:45min, 3min palautus). ja päälle verkat 15+15min Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 12:30 crossilla (150kcal) + jalkapäivä salilla + 8min (70kcal) matolla. Salamatkustaja meinasi estää koko matolla juoksun taas vaihteeksi ja muutenkin jalkapäivä alkaa olla haasteellinen, kun ei kroppaa oikein pysty kaksinkerroin taivuttamaan, jalkaprässinkin saa vetää aika leveellä asennolla. No, pääasia, ettei tarvi painoja pienentää ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juzmasta Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Flunssan kourissa jo maanantaista asti. Tänään saan antibioottikuurin, josko se tehoaisi. Valkosipulit ja vitamiinit on syöty, ei vaikutusta oloon. Ei pysty tänäänkään liikuntasuorituksiin. Kyllä on kiva sairastaa lomalla :( Link to comment Share on other sites More sharing options...
Satkus Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 45 min perus spinnu pitkästä aikaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Peruskestävyyttä 11 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 5,5 km juoksua + lihakuntoa Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Vaihtelun vuoksi Jyväsjärven lenkki: 20,5 km. Sykemittarista loppui patteri 30 sekunnnin juoksun jälkeen, eli aikaa eikä sykkeitä tänään saatu. No, saipahan juosta rennosti ilman mittarin jarrutusta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Iltalenkki 10km. Huomenna hierojalle:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
MESE Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 10 km palauttavaa. Jalat ihan puhki... jaahas :( Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peksu Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Kokeilinpa mäkivetoja pitkästä aikaa. Ensin verkkaa 3 km, sitten 10 mäkivetoa (n.40sek/veto) ja lopuksi reilut 2 km vr. Seitsemännen vedon jälkeen koiraa ulkoiluttanut rouva oli melkein jo tilaamassa ambulanssia, kun mies näytti olevan ihan kuolemaisillaan. Piti oikein vakuutella, että ei tässä slaagia olla saamassa. Vähän kyllä tuntui, että kai nuo vedot täytyisi mennä tekemään jonnekin metsän siimekseen. Aika absurdilta, jopa sairaalta hommaltahan tuo sivullisesta varmaan näyttää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 PK 15 km. Viimaa ja räntätuiskua. Muuten lystiä. Huomenna hieronta ja lepo. Helmikuu pulkassa. Helmikuu vähän yli 250 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2008 10km juoksua, 1h sählyä ja 500m uintia. Sählyssä tuli mentyä sen verran lujaa että sain reidet vähän jumiin, eipä oo ennen noin käynyt. :huh: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now