Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Sign in to follow this  
Edwin

II Endurance 24h 31.1.-1.2.2009

Recommended Posts

Onnittelut kaikille vuorokauden juosseille! Kävin ihmettelemässä touhua kisan ekalla ja vikalla tunnilla. Jotkut oli vähän enemmän ryytyneitä kuin toiset. Fattonin menossa ei juuri mitään eroa alussa ja lopussa. Otin jokusen kuvankin, valaistus oli vaan aika hankala, joten jälki on vähän suttuista.

http://picasaweb.google.com/mtakanen/E24

Lainasin tuota yhtä kuvaasi ja minulla on siihen jopa erittäin hyvä syy, nimittäin olet ihka ensimmäinen ihminen (eläimistä en tiedä ovatko yrittäneet minua kuvata) joka on saanut minusta jonkinlaisen edes etäisesti juoksua muistuttavan kuvan siis valokuvan. Kun ei oikeen ole syntymälahjana saanut tuota valokuvauksellisuutta kuten monet muut!

Joten olethan kiltti ja annoit mun lainata ihan luvallisesti ottamaasi kuvaa tohon avattareeni?

t. ei niin valokuvauksellinen ei niinkään ultraaja vaan jonkinsortin koheltaja

Share this post


Link to post
Share on other sites

Oletko kokeillut rasvata tai talkita jalkateriä? Minullekin tulisi aivan hillittömiä rakkoja jos juoksisin pelkillä juoksusukilla, mutta kun laitan pahimpiin paikkoihin (varpaisiin) teippiä suojaksi ja koko jalkaterälle reilusti talkkia, ei kovin pahoja rakkoja enää tule. Toisilla jalkojen rasvaus toimii hyvin (esim. vaselin), mutta minun kohdallani talkki toimii paremmin.

Juu, kiitosta vaan vinkeistä. Olen minä näitäkin konsteja joskus kokeillut, mutta toistaiseksi aika vaatimattomalla menestyksellä. Kesäaikaan ongelmani tosin yleensä on se, että kun juoksen maratoneja lähes viikottain, eivät jalat ehdi koskaan oikein edes parantua. Nyt kerrankin maltoin mieleni, ja edellisestä maratonista oli aikaa varmaan pari kuukautta. Olisi ehkä sittenkin pitänyt kokeilla uudestaan sitä talkkausta. Rasvaus ei minulla jaloissa missään tapauksessa toimi. Teipeilläkin on tapana vain rullaantua irti ja aiheuttaa lisää rakkoja.

No nyt pitää hoidella rakot ja hiertymät kondikseeen, ja kokeilla sitten talkkia seuraavassa pidemmässä juoksussa. Eli luultavasti Perniössä :thumbsup:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jos nyt uskaltaa tämmöinen hidaskin tallustelija jotain vinkkejä antaa niin itse selvisin yhdellä ainoalla rakolla, ainakin sellaisella josta kehtaa mainita. Ensimmäisessä ultrakisassani silloin jumalattoman kauan sitten sain jo parin tunnin juoksentelun jälkeen tasaisesti rakkoja niin, että niitä oli lopulta 9:ssä varpaassa. Nyt me molemmat, Niilos ja minä käytiin lorottamassa kylmää vettä kenkien ja sukkien vaihdon yhteydessä jaloillemme eli pestiin jalat ja rasvattiin aina vaseliinilla uudelleen. Aikaa vievää hommaa mutta kannattavaa, sillä Niiloksellakin oli yks vaivainen rakko vaan. Helpottaa mukavasti juoksua eikä tarvi ainakaan sen takia lopettaa juoksemista, sillä tiedän kyllä kuinka tuskallista on juosta rakkoja jalat täynnä. Jokunen kynsi voi lähtee vielä, mutta ei niistä toivottavasti paljoo haittaa ole ja yhden jo valmiiksi kipeän kynnen toki teippasin kokonaan umpeen ja siinä se teippi on edelleen. Mistähän syystä joidenkin ihmisten jaloissa ei teipit pysy? Minulla jos laitan compeedin niin se pysyy vaikka kaks viikkoo jos sen laittaa vaan huolellisesti.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kreikkalainen nettisivusto Runningnews.gr on näyttävästi huomioinut

Endurance 24h-juoksun = http://www.runningnews.gr/?id=5161&parent=home

Ensinnä siinä luonnollisesti kehutaan Dimitris Koulakiotiksen suoritusta sekä

myös Baxevaniksen. Tekstin jälkiosassa kuitenkin kuvaillaan tapahtumaa

yleisemminkin ja se tapahtuu hyvin positiivisessa sävyssä. Pelkkiä kehumisia tulee tätä kautta kilpailun järjestäjille ja yleisölle, jotka tekstin mukaan antoivat kreikkalaisille "mitä parhaimman vaikutelman".

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kisassa oli hauskaa, vaikka juoksu loppuikin lyhyeen. Neljän tunnin jälkeen vasemman jalan reiden ulkosyrjä ja polvi alkoi kipeytyä. Seitsemään tuntiin asti pystyin jatkamaan juoksua venyttelytaukojen avulla muutaman kierroksen kerrallaan. Seitsemän tunnin jälkeen otin kengät pois, ja jatkoin sukkasillaan enimmäkseen kävellen ja paljon taukoja pitäen. Kolmentoista tunnin jälkeen keskeytin kisan.

Kiitoksia huollolle.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Oli kyllä mahtava kisa! Aivan uskomattomia venymisiä ja tsemppaamista useammankin juoksijan kohdalla :kumarrus: Upeat tulokset Hietsulla ja Outilla mutta pakko sanoa että myös etenkin Soikkeli ja Sinisalo vetivät niin kevyen näköisesti loppuun asti että sivusta seurattuna veti varsin hiljaiseksi! On tää vaan hieno laji, ei tällaista näe missään muualla.

Kiitos myös kanssahuoltajille mukavasta seurasta pitkin vuorokautta. Ultrakärpäsen purema ei ainakaan helpottanut lainkaan, toivottavasti ensi vuonna saa itse olla itsekin mukana lunastamassa lännen hitaimman nylkyn tittelin.

P.S. Olihan se pakko toiseen ketjuun viitaten sitä hatapan persettä kehaista huoltopöydän takaa kun mies niin urheasti palasi radalle. Hyvin sä vedit!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kreikkalainen nettisivusto Runningnews.gr on näyttävästi huomioinut

Endurance 24h-juoksun = http://www.runningnews.gr/?id=5161&parent=home

Ensinnä siinä luonnollisesti kehutaan Dimitris Koulakiotiksen suoritusta sekä

myös Baxevaniksen. Tekstin jälkiosassa kuitenkin kuvaillaan tapahtumaa

yleisemminkin ja se tapahtuu hyvin positiivisessa sävyssä. Pelkkiä kehumisia tulee tätä kautta kilpailun järjestäjille ja yleisölle, jotka tekstin mukaan antoivat kreikkalaisille "mitä parhaimman vaikutelman".

Tämähän on mukavaa. Toivottavasti juoksu saa vielä jatkoa, sillä selvästikin kisalla on tilaus ja kilpailijat ja yleisökin tykkäävät.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kirjoitanpa hieman kokemuksia ensimmäisestä 24h juoksustani. Takana tätä ennen oli vain yksi varsinainen ultra (100 km) ja pari kotirataa.

Lähdin juoksemaan tavoitteella juosta ensimmäiset 100 km alle 10:30 lähinnä Spartathlonin karsintarajaa ajatellen. Homma sujui hyvin kolmisen tuntia, mutta sitten neljännellä tunnilla ilmeisesti iski väsymys ja sydän meni ylikierroksille. Mahdollisesti tuo johtui huonosti nukutusta yöstä seuraavasta iltapäiväväsymyksestä sekä viimeisestä tankkauravinnosta tulleesta insuliinipiikistä. Oli pakko kävellä jonkin verran ja siihen kaatui tuo 10:30 alitus.

Kun satasesta puuttui enää 28 km ja systeemit olivat palanneet normaaliin niin aikaa oli reippaalla vauhdilla juosten ehtiä tuohon 10:30 aikaan satasella. Lähdin sitten vetämään vähän päälle kahden minuutin kierroksia, mutta homma kaatui jo muutaman kierroksen jälkeen. Pysähdyin huoltopisteelle ja iski armottomat pohjakrampit niin, että piti laskea mehumuki takaisin ettei läiky. Pidin taukoa, venytin ja otin suolatabletin puolikkaita ja vaihdoin pohkeita puristavat sukat. Sitten krampit asettuivat ja lähdin kävelemään ja vähän aikaa myöhemmin kevyttä hölkkää. Ilmeisesti suolaa olisi pitänyt ottaa alusta asti, kun lämpimässä hallissa hikoilin aika tavalla ja lämpimiin oloihin tottumattomana hien suolapitoisuus oli melko korkea. Kramppien kanssa oli vielä pari kertaa ongelmia, mutta kisan jälkeen ei enää krampannut. Pitänee jatkossa uskaltaa ottaa suolaa riittävästi kun se vaikutti auttavan.

Puoliyön jälkeen lähti juoksu taas kulkemana paremmin kuin edellisinä tunteina aina noin kolmeen asti. Sitten alkoivat etureidet olla sen verran jumissa, että juoksun käynnistäminen vaati turhan paljon vaivaa ja jälkihuoltoa. Kun huomasin että pääsisin sadan mailin yli kävellenkin, niin päätin pelata varman päälle ja kävellä vajaan tunnin jaksoja ja pitää lyhyet lepotauot. Näin eteneminen oli itse asiassa nopeampaa, kuin yrittäessäni juosta edellisinä tunteina, koska tauot olivat lyhyempiä. Viimeisellä tunnilla vielä sain juoksun käyntiin lyhyeksi ajaksi ja taisin vetää kisan nopeimman kierrokseni viimeisellä täydellä kierroksella, kun ei tarvinnut säästellä. Tulokseksi tuli sitten 169 km ja risat eli onnistuin ylittämään hieman neljä kertaa maratonin matkan eli keskivauhdilla olisin täpärästi läpäissyt kuuden tunnin aikarajalla olevan maratonin.

Alkumatkassa olleet Brooksti hiersivät isovarpaita, joten vaihdoin ne jossakin vaiheessa Adidaksiin. Nekin hieman painoivat ja tuloksena oli rakko kummassakin isovarpaassa. Toisessa siististi sivulla, mutta toinen oli verirakko osittain kynnen alla. Tuo tuntui hieman matkalla, mutta ei hidastanut vauhtia, joten annoin sen olla ja hoidin vasta kotona. Muut kynnet eivät kärsineet eikä rakkoja ole näkynyt muualla. Olenkin rasvaillut jalkoja ennen kisaa ahkerasti ja laitoin vaseliinia ennen lähtöä. Myös sukat toimivat hyvin. Muita oleellisia hiertymiä ei tullutkaan. Joitakin pieniä toki, mutta ei verille asti. Teippiä en laittanut mihinkään, mutta vaseliinia kylläkin ja se näyttäisi riittävän hyvin.

Imeytymisten kanssa ei ollut ongelmia. Hieman huonohkoa oloa oli aamutuimaan, mutta ei aivan kunnon pahoinvointiin asti. Positiivista oli myös kohtuuhyvän juoksutyylin säilyminen ongelmista huolimatta. Ilmeisesti suhteellisen pienellä vaivalla hoidettu vatsalihasten vahvistaminen ei mennyt hukkaan.

Kiitoksia järjestelyyn osallistuneille ja huoltajille. Teitte homman helpoksi juoksijoille (ja ylipäätään mahdolliseksi)!

Onnitelut Tassuttelijalle, Hietsulle, JariS:lle ja muille ennätyksensä tehneille. Monia hienoja suorituksia!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lämpimät onnittelut viimenään tältäkin huoltopuolella henganneelta kaikille äärimmäisen koville ultraajille! Henkimaailman hommaa on tuo.

Kova homma oli myös lueskella kaikki tarinat läpi. Mutta mielenkiintoista. Uskomattoman positiivisia fiiliksiä on jo kirjoituksissa, vaikka aikaa ei ole vielä kulunut niin paljon, että fyysiset ja henkiset haavat olisivat ehtineet kunnolla edes umpeutua saatikka sitten parantua :thumbsup:

Katselin tuolta Teppo Tulpun ylläpitämästä tilastosta, että tässä kilpailussahan tuli kasapäin ikäluokkaennätyksiä sisäradalla juostussa 24 tunnin kisassa. Jos silmäni eivät pahasti harittaneet, niin Outin juokseman naisten Suomen ennätyksen lisäksi ainakin seuraavissa ikäluokissa tehtiin ennätys: N45 (Maria Tähkävuori), N50 (Marja-Leena Kankaanpää), N55 (Tuula Latvala), M45 (Ari Lindsten), M60 (Antero Ignatius), M65 (Matti Mänttäri). Lisäksi Teppo on kirjannut ylös vanhimman ja nuorimman vähintään 100 km juosseen naisen ja miehen. Vanhimpana urakasta selviytyneen naisen paikan otti nyt Tuula L. ja todennäköisesti nuorimpana miehenä 24 tuntia on juossut Lassi Jyrkkiö, ja komeilla tuloksilla. Onnittelut kaikille ennätysmurskajaisiin osallistuneille!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  


  • Talviale!

    Alennukset jopa -60%


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy