ju1964 Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Aamunavaus suoritettu. Kevyttä mattolönköttelyä hetken + lihaskuntoilua. Yht. n. 1 h löysää aamutreeniä.:garf4: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Vesijuoksua 60 min + löhöilyä terapia-altaassa + pulahdus kylmäaltaassa :yaya: Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 10,2 km juoksua Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Sohjossa tossut märkinä 16km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 8km kävelyhölkkää/ 55min / ave 120. Aivan paska lenkki ei kule ja mäne. Ja vettäkin sato kuin esterinperseestä Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 PK 10 km. Ei tuulta, sade loppunut. +4C. Hiekat kerätty pois lähes koko lenkkireitiltä. On tämä hieno harrastus. Ja paranee vaan (kevät)! Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Aamulla 3 h, josta reilu tunti perheen kanssa, pertsaa. Suihku, ruokailu, pieni lepo ja sitten 2:45 h luistellen. Matkana about 52,5 km Rukan piiitkiä kilometreja... Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Vieläkin pieni nuhan poikanen päällä, mutta kun ei pysty, eikä kykene olla sisällä niin sitten jolkotellaan: Tänään 8,5km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ajlis Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Kun koko yön seuraavaa päivää, niin aamulla on olo ja tulee liikunnan osalta :snoopy: Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 1 h bodypump 1 h bailatino(salsaa) Vika kerta vanhaa eli sekoitussarjaa pumpissa, ohjaajat menevät huomenna torstaina koulutukseen. Sama ohjelma kuin 2 viikkoa sitten, eli sekoitus vanhoista sarjoista, vain selkä, olkapäät ja vatsa nykyisestä sarjasta. Myös"Phantom of the Opera" soi rintalihaksissa, rankka osuus. Bailatinossa piti olla alunperin cha chata, mutta ohjaaja fiilisteli huomista Los Van Vanin konserttia Tampereen Pakkahuoneella, joten mentiin koko tunti kuubalaista salsaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Tunti salia, 10km lenkkeilyä. Outo olo päässä, muttei kipuja tai paikkoja kipeinä. Välillä tuntuu vähän sellaiselta että taju lähtis. Urheillessa kaikki kuitenkin ok ja nyt on parempi olo kuin ennen urheiluja :huh: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Lepopäivä. Töissä 4km:n reipas kävelylenkki yhden nuoren kanssa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Puukäsi#13 Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 10,3 km / 57 min / avg hr 139. Asfaltti näkyvissä valtaosin, mutta myös märkää & sohjoa monissa paikoin, lisäksi tihkusadetta. Tossut märät kotia tullessa. Tyypillistä suomalaista helmikuun säätä vissiinkin.... :conf: Link to comment Share on other sites More sharing options...
jouni.makela Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 27. helmikuuta , 2008 3 tuntia kuntosalilla: Bodypump 60 min avg 104 max 141 400 kcal Spinning 53 min avg 126 max 155 540 kcal Asahi-strech 60 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now