Juzmasta Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Aamulla raudan rankaisua tunnin verran. Illalla joku lenkura sitten alkaa loma!! :bumps: Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Tyhjennyslenkki parikytä kilsaa Laajalahden ympäri ja bongasin kurjen matkalla!! Nyt mättöä Sellon Raxissa ja lepoa kintuille ennen su kotirataa Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 10km, kuten eilenkin, tunnin verran hölkyttelyä ja maisemien katselua. Se on kyllä hassua miten sitä jo lenkillä ajattelee seuraavaa lenkkiä - ts. koska se olis taas mahdollista.. Erilaisia lenkuroita tutkiessa löysin oivan avun google mapsista ja sen matkanmittauksesta - kaikki näyttää tasan samaa kun itse mitattuna. On kivan luotettava ja voi tsekata mukavia uusia reittejä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 12:40 crossilla (150 kcal) + jalkapäivä salilla + 4min matolla (35 kcal) hienosti vedetty, paitti, että maha teki stopin matolla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogo3000 Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 6,7 km pk vaikeata vääntämistä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Vauhti kiihtyy kevättä kohti: 20,5 km 5:25/km AVG 128 MAX 141 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Viikon totaalisen tauon jälkeen lenkkitossut jalkaan: 5,7 km - 42:00 - avg 123. Syy taukoon: paha yskä ja nuhakin vissiin. Ei taida tulla meikäläisestä juoksijaa, heti kun treenaa vähänkin kovemmin, iskee flunssa. Kait olis parempi viedä saunan taa ja lopettaa? Siis ei juoksu vaan mies. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juzmasta Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Author Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Viikon totaalisen tauon jälkeen lenkkitossut jalkaan: 5,7 km - 42:00 - avg 123. Syy taukoon: paha yskä ja nuhakin vissiin. Ei taida tulla meikäläisestä juoksijaa, heti kun treenaa vähänkin kovemmin, iskee flunssa. Kait olis parempi viedä saunan taa ja lopettaa? Siis ei juoksu vaan mies. Noh, noh. Pois tuommoiset puheet. Vähän lepäilyä ja kuumaa rommia päälle ja pian on mies taas juoksukunnossa! Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 7 km kevyttä juoksua "Hyvän olon" juoksukoululaisten kanssa. Hyvät fiilikset. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 7 km VK (Teskun testi, eli 6x1km, nousevalla sykkeellä + 1km palauttelua). Oli kamalaa juosta sisähallissa. Saas nähdä, mitä Jääskeläinen keksii. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Lenkille tuli mittaa vaan 9,99km :076:Kymppi sen piti olla, pitää kai sitten lähtee uudestaan juoksemaan että voi sanoa juosseensa kympin tänään. Jäätelötauon jälkeen perään sitten vielä tunti sählyä, jossa sai olla koko ajan kentällä porukan vähyyden takia. Hiki lensi, oltiin pari maalia tappiolla vielä ihan lopussa, mutta noustiin ja tein voittomaalin. Nyt lisää jäätelöä sen kunniaksi :thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
MESE Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Kuntosalilla palauttavaa kuntopiiriä ja venyttelyt 45 min. Puolisen vuotta kestänyt selkävaiva loppui kuin seinään (kop kop). Juoksukin tuntuu taas rennommalta (kop kop) Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 1 h soolosalsa, taso 2 1 h parisalsa, taso 2 1 h rueda, taso 2 Soolosalsassa tehtiin haastavaa kuviota, ja rueda oli muuten vain kiva tunti ja hauska. Parisalsassa oli taas hirveästi naisia paikalla ja kuvio ehkä hieman liian helppo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ajlis Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 21. helmikuuta , 2008 Tunti ratsastusta, tallin isopäisimmällä raskasrakenteisimmalla ruunalla, oikea jytky. Vähän jännitti ensimmäistä kertaa mennä sillä, siksi sykkeetkin vähän normaalia korkeammat, avg. 130, max. 150. Mutta KIVAA OLI! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now