Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 19.02


Juzmasta
 Share

Recommended Posts

Aamusella uudelleen kalibroitu ja huollettu Polarin mötikkä jalassa töihin. Lukemiksi tuli 12.53 km / 1.00 avg 4.47 min/km ja 4.19 min /km max vaudilla. Elikkäs hieman pidemmäksi näyttäisi tuon matkan kuin kesällä mitattu. Paluulenkille tulee vaihtelua, kun se lähtee tänään yliopistonmäeltä. Laitan detaljit siitä illalla tarkemmin

Iltapäivän ratoksi vielä 7.25km / 35 min, 4.53 avg min/km Polarin mukaan. Auran rantoja pitkin juoksin pitkästä aikaa ns. keskikaupungilla, ku työt veivät yliopistolle ja paluulenkki alkoikin sieltä.

Link to comment
Share on other sites

Kävin tuossa äsken juoksemassa 20,5 km:n lenkin 5:45/km AVG 127 MAX 137 ja tunnin päästä lähden käpyttelemään tuonne yhteistyökumppanin toimistolle, josta matkaamme pikkubussilla Helsinkiin lätkämatsiin. Illallinen on varattu jäähallin ravintolan noutopöydästä ennen peliä. Ja vanhan kaavan mukaan olutta tulee hanasta niin pal, kuin napa vetää. rolleyes.gif:icon_jook::icon_jook:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy