Juzmasta Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Aamu lähti eilistä reippaammin käyntiin 12.3km lenkillä jäisiä polkuja ja teitä pitkin. Aikaa kului 1.03. Ilma oli hieman jäähtyneempi kuin eilen ja nyt oli sopivan vähän vaatetusta yllä, joten kuumuus ei vaivannut. Iltapäivän ohjelmassa 1 tunti sählyä ja 12.3km paluulenkki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ju1964 Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Lihaskuntoa (keskivartalo+yläkroppa) 50 min. salilla naruja vedellen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Joonas.k Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 7.8km 43min AVG 143 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Mäkijuoksureenit jatkui taas, 15.7 km 91 minuuttiin. Alkaa jo asvalttimäet sujumaan aika hyvin, hiekallakin pääsee eteenpäin ja mukulakivillä pysyy pystyssä. Monipuolinen maasto tuolla reitillä, ja kahden kilsan lenkissä on noin 50 metrin tasainen osuuskin :thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
ju1964 Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Mäkijuoksureenit jatkui taas, 15.7 km 91 minuuttiin. Alkaa jo asvalttimäet sujumaan aika hyvin, hiekallakin pääsee eteenpäin ja mukulakivillä pysyy pystyssä. Monipuolinen maasto tuolla reitillä, ja kahden kilsan lenkissä on noin 50 metrin tasainen osuuskin Missäs sää muuten mäkeilet ??? vai onko sun reitti yhtä ylä- ja alamäkeä vai vedätkö samaa/samoja mäkiä ylös alas ??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
VargVeum Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Kellarikymppi 55' Link to comment Share on other sites More sharing options...
PH Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Kadonneen hiihtovauhdin metsästystä P 5km testihiihdolla. On se kamalaa tuo kilvanhiihto. Muuten en olis tätäkään tehnyt mutta kun uhkailivat pistää mut maakuntaviestiin hiihtämään. Siellä ei kehtaa massahiihtovauhdilla esiintyä. Aikaa meni Huhtasuon kilpavitoseen 16.30. Eli ei löytynyt se kadonnut hiihtovauhti. Aika hosumista oli. Pitänee tehä pari tekniikkaharjotusta, levätä, palautella juoksemalla ja venytellä. Vielähän tässä on 1½ vko aikaa. Ja mk-viestiä edeltävänä päivänä Savonia P 42km hyvänä lämmittelynä...:tongue: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Missäs sää muuten mäkeilet ??? vai onko sun reitti yhtä ylä- ja alamäkeä vai vedätkö samaa/samoja mäkiä ylös alas ??? Niin mää oon täällä Belgiassa lomailemassa... Parc Duden on paikan nimi. Kattelin jotain nettisivua, josta sain semmosen kuvan että 40 metriä olis korkeuseroa matalimman ja korkeimman kohdan välillä. Yhen kerran tossa mennään sinne ihan alas ja sitten on pitkä, ~500m nousu jolloin mennään toi koko 40m alhaalta ylös. Laskut on on sitten taas paljon jyrkempiä, mut koko ajan mennään ylös tai alas kun toi risteilee mäen/mäkien ympärillä. Kyllä tää homma on hyvää reeniä, ainakin reisissä tuntuu! Link to comment Share on other sites More sharing options...
artsi1981 Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Monimuotoinen harjoitus: perinteistä 10km, vapaata 5km ja juoksua loppuveraks 2km Hiihdot tuli suoritettua täällä Ylivieskan Huhmarissa, josta löytyy myös korkeuseroja tarpeeksi. Normaalista hiihtelen keskusta maastossa, jossa on ainoastaaan pieniä mäkiä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Satkus Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Jäätävässä vesisateessa puolituntia. Yhtään minuuttia ei mennyt kiroamatta tätä helv... säätä! :tana: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Suomen hitain ultrajuoksija Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Tammikuussa juoksukilometrejä kertyi 731,5. Lisäksi muutama kerta vesijuoksua, noin puoli tuntia kerta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ju1964 Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Niin mää oon täällä Belgiassa lomailemassa... Mahtaa harmittaa olla siel ulkomailla, kun tääl kotosuomessa on just sil aikkaa loistokelit; aurinko paistaa ja lämpöä riittää. No, se siitä. Kevyt iltalenkki, PK tehty 7,2 km avg 5:45/136. Kevyt vk menossa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Pitkästä aikaa tosi ihanassa ilmassa, ei tuulta, hyvä alusta, nautittava 10km lenkki. Teki hyvää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pyy Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 5. helmikuuta , 2008 9,3km 47:15 (5:05/km) Oli mukava juosta pienessä tihkusateessa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now