Juzmasta Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Uusi viikko polkaistiin käyntiin loskaisilla poluilla juosten 12.3km 1.03. Tästä se taas lähtee. Iltapäivällä takaisin sama matka ja lopussa hieman kiihdytellen.:035: Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Tarkoitus oli aamulla käväistä pieni palauttelulenkura heittämässä, mutta oikean jalan nilkka on saanut sen verran siipeensä eilisestä lumitarpomisesta, että en arvannut lähteä sitä kiusaamaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
innokas Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 11.7 km raskaassa, raskaassa kelissä. Pyörätiellä oli 0,5-1,5 cm lumisohjoa ja vähän liukkauttakin oli paikoin. Onneksi ei sentään tuullut ja muutenkin sää oli hyvä. Aikaa meni likemmäs 1 h 10 min, 5.57/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Joonas.k Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 7.8km AVG 148 Kesto 42min Vähän oli jäistä välillä muuten iha ok lenkki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogo3000 Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 12,5 km pk:ta 6:18/km Aivan törkeän hyvä lenkki. Karhu M2:t eka kertaa koetuksella. Alusta alkaen tosi hyvä fiilis, ja askel tuntui kepeältä loppuun asti. Polvikivut ja jäykkyys tiessään. :running: Link to comment Share on other sites More sharing options...
artsi1981 Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Mahtava hiihtokeli, pakkasta -12, aurinko paistoi ja suksi piti että luisti! 23,79km, avg135, 1h58min Link to comment Share on other sites More sharing options...
PH Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Niin oli mahtava hiihtokeli. Hyväkuntoiset ja pitkästä aikaa luistavat ladut. Noin 45 km perinteistä 2.58.04, 144/168, 2350 kCal. Ekalla 15km kierroksella oli vaikea pidätellä vauhtia kun oli niin upea keli, ladut, suksi, fiilis. Ihan hurmiossa. Kuin varsa kevätlaitumella. Sittenpä iskikin väsymys. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Niin oli mahtava hiihtokeli. Hyväkuntoiset ja pitkästä aikaa luistavat ladut. Noin 45 km perinteistä 2.58.04, Olisit nyt kuitenkin hiihtänyt vielä vitosen päälle ja saanut ajan 3.33.33. Siinä olis ollut jotain hohtoa! Pyörätiet olivat Naantalissa hyvässä kunnossa ja minulla on ilo ilmoittaa: 10,6 km - avg 138 - 1:06:40. Kulki kepeästi. Kyllä minusta vielä juoksija tehdään.:running: Link to comment Share on other sites More sharing options...
pyy Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 9,2 48:04 (5:13/km) Oikeen mukava lenkki hienossa säässä ja teki ihan hyvää juosta välillä pikkasen kevyempää vauhtia. Alkaa tietkin olla taas sulia, mikä teki kyllä juoksusta paljon mielekkäämpää, kuin viime aikoina. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 10.5km PK - avg 146 - max 158. Pakkasta -3 astetta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Hakunilassa luisteluhiihtoa 22km / 1.24. Enemmänkin olisi tehnyt mieli hiihtää, mutta eräs nimeltä mainitsematon palstalainen uhkasi takavarikoida toisen sauvan jos olisin vielä yrittänyt jatkaa Olihan se fiksu veto jättää tuohon kun takana on sunnuntain 26km juoksupitkis. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Puukäsi#13 Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Sählyä 1½ h, oli peräti yksi vaihtomies. Alkoi lopussa hyydyttämään. :tongue0014: Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 1 h Despelote - esitystä harjoiteltiin ja lisää kuvioita 1 h Reggaeton - esitystä harjoiteltiin, juostiin ympäri Olympiastadionia harjoitellen jalan nostoa ylös suoraksi. Kummatkin tunnit olivat tänään huippurankat. 1 h Parisalsa 3 (Cuban style) - sunnuntain sarjan toistoa eli kertausta, helpohkoa. Tasaparit. Lopussa oli kyllä aika väsy olo. Rueda 3:n olisi tarvittu naisia, mutta en jaksanut enää jäädä neljännelle tunnille. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jiivee Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Share Lähetetty 4. helmikuuta , 2008 Sählyä 1½ h, oli peräti yksi vaihtomies. Alkoi lopussa hyydyttämään. Uintia vajaa 1½ tuntia, eikä perskule yhtään vaihtomiestä! 1000 pk- 5x 200 lät - 500 pk - 5x 100vk - 500pk Eilinen pitkis hiihtämällä tuntui käsissä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now