Jump to content
Juoksufoorumi.fi

ma 4.2.08


Juzmasta
 Share

Recommended Posts

Niin oli mahtava hiihtokeli. Hyväkuntoiset ja pitkästä aikaa luistavat ladut. Noin 45 km perinteistä 2.58.04, 144/168, 2350 kCal. Ekalla 15km kierroksella oli vaikea pidätellä vauhtia kun oli niin upea keli, ladut, suksi, fiilis. Ihan hurmiossa. Kuin varsa kevätlaitumella. Sittenpä iskikin väsymys.

Link to comment
Share on other sites

Niin oli mahtava hiihtokeli. Hyväkuntoiset ja pitkästä aikaa luistavat ladut. Noin 45 km perinteistä 2.58.04,

Olisit nyt kuitenkin hiihtänyt vielä vitosen päälle ja saanut ajan 3.33.33. Siinä olis ollut jotain hohtoa!

Pyörätiet olivat Naantalissa hyvässä kunnossa ja minulla on ilo ilmoittaa:

10,6 km - avg 138 - 1:06:40.

Kulki kepeästi. Kyllä minusta vielä juoksija tehdään.:running:

Link to comment
Share on other sites

1 h Despelote - esitystä harjoiteltiin ja lisää kuvioita

1 h Reggaeton - esitystä harjoiteltiin, juostiin ympäri Olympiastadionia harjoitellen jalan nostoa ylös suoraksi. Kummatkin tunnit olivat tänään huippurankat.

1 h Parisalsa 3 (Cuban style) - sunnuntain sarjan toistoa eli kertausta, helpohkoa. Tasaparit. Lopussa oli kyllä aika väsy olo. Rueda 3:n olisi tarvittu naisia, mutta en jaksanut enää jäädä neljännelle tunnille.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy