Jump to content
Juoksufoorumi.fi

La 2.2.2008


kurppa
 Share

Recommended Posts

Hyvää ja kaunista huomenta. Tiet oli aurattu ja lenkki oli helpompi kuin eilinen umpilumessa tarpominen ja illalla umpilumessa hiihto.

N. 23km ja aikaa meni 2tuntia ja 27minuuttia. Avg 137. Liikkeellä olin jo klo 6, koska öiden jälkeen ei unirytmit taas mee kohilleen. Heräsin eka kertaa jo klo 3 ja mietin, että hohhoijaa, tätä taas. Maltoin kuitenkin odottaa ylösnousua klo viiteen kun ajattelin, että taas tulee naapurin eukolle juoruttavaa jos olen jo aamulla klo 4 lenkillä.

Toivottavasti ladut olis aurattu. Illalla olis tarkoitus käydä vielä saunalenkki hiihtämässä.

Link to comment
Share on other sites

Maltoin kuitenkin odottaa ylösnousua klo viiteen kun ajattelin, että taas tulee naapurin eukolle juoruttavaa jos olen jo aamulla klo 4 lenkillä.

Mistähän se naapurin eukko lauantaiaamuna klo 4 olisi ollut tulossa?:goodvibes:

Kesäisessä vesisateessa suunnistamassa Ruissalon tammien keskellä.

Vanhat viisaat sanovat, että meri jäätyy, kun rantaleppien juuret on merivesi huuhtonut kolme kertaa. Oliskohan tämä tulva kolmas, saataisiin sitten talvi tänne eteläänkin.

4 km - 37:00 - avg 159 - max 173.

Siinä oli vanhuksen pumppu kovilla!:rockwoot:

Link to comment
Share on other sites

12,5 km lenkura uusissa trikoissa. Toimivat yllättävän hyvin, oisin luullu että ei tarkene. Osittain tuulipukuketjun innoittamana päätyin hankkimaan trikoot :hali_hehe:

Hieman vielä jumitti. En tiedä sitten pitäiskö torstain lenkkiä pidentää ja/tai keventää että toimis paremmin palauttavana keskiviikon vauhtitreenistä. Joka tapauksessa nykyisellään lauantain lenkki viimeistelee palautumisen sunnuntain pitkää lenkkiä varten ja viimeiset jumit karkaavat jaloista.

Mulla on selkeä aaltoliike havaittavissa lenkkien keskivauhdissa. Vauhtilenkin jälkeen alkaa aina uus sykli, selvästi hitaammalla vauhdilla. Siitä sitten lähestytään seuraavaa keskiviikon vauhtilenkkiä koko ajan nopeutuvin keskivauhdein. Edes pitkä lenkki ei näy poikkeuksena vauhdeissa.

Link to comment
Share on other sites

Mistähän se naapurin eukko lauantaiaamuna klo 4 olisi ollut tulossa?:goodvibes:

Vissiin aamulypsyltä.

Kesäisessä vesisateessa suunnistamassa Ruissalon tammien keskellä.

Vanhat viisaat sanovat, että meri jäätyy, kun rantaleppien juuret on merivesi huuhtonut kolme kertaa. Oliskohan tämä tulva kolmas, saataisiin sitten talvi tänne eteläänkin.

4 km - 37:00 - avg 159 - max 173.

Siinä oli vanhuksen pumppu kovilla!:rockwoot:

Ilmeisen hauskaa on piisannut.

Link to comment
Share on other sites

LA-style salsatunneilla 4 tuntia yhteensä:

1 h askeltekniikkaa (uusia kuvioita)

1 h parisalsa 1 (tasaparit)

1 h parisalsa 2

1h parisalsa 3

Parisalsatunnit olivat tänään haastavia, kun käytiin läpi KAIKKI viimeisen 4 viikon aikana opitut kuviot. Haastetta riitti, etenkin, kun tämä oli vasta toinen kerta parisalsa 3 tason tunnilla. Aika monella oli muuten videokamera mukana, toivottavasti meikäläinen ei nyt sitten lähiaikoina päädy YouTubeen.

Torstain tanssitunnilla nilkkaan saatu kipu hieman vaivaa. Onneksi ei tällä kertaa sattunut mitään haavereita, muuta kuin että raapaisin vahingossa yhtä miestä kaulaan.

:icon_redface:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy