Jump to content
Juoksufoorumi.fi

To 31.1.


ju1964
 Share

Recommended Posts

  • Replies 34
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Minä taas reenasin itseni aamullä töihin 12.3km ajassa 1.00 jäisiä teitä ja lenkkipolkuja pitkin. Hyvin pysyy Niken maastokengällä pystyssä vaikka nastoja ei olekaan alla. Kaunis ilma juosta, kun oli kirpeä pikkupakkanen. Iltasella sama lenkki takasinpäin, kun alkaa koko viikon vaivannut niskakipukin jo hellittää .

Link to comment
Share on other sites

Huh, tänään oli varmaan rankin lenkki ikinä. 7,9km 50 minuuttiin. Ihan sairasta mäkijuoksua, juoksin itteni aika puhki jo heti alussa. GPS:n mukaan välillä oli yli kilometrin nousujakin. Tais laiteparka mennä vähän sekasin noissa mäissä :smiley:

Paikka oli kummiskin aikas nätti :thumbsup:

Iltapäivälle tuli vielä päälle 12 kilsan kävelyseikkailu Brysselin keskustaan. Tää on nyt sit vissiin hyvää treeniä ultralle, "kävelylihakset" kehittyy!

Link to comment
Share on other sites

Kerrotaanpa sitten täältä Helsingistä, että tulipa juostua lenkki keskellä kirkasta työpäivää. Juuri ennen puoltapäivää aurinko paistoi niin komeesti, että päätin ihan extempore heittää iltaa varten mukaanottamani lenkkivaatteet päälle ja lähteä pienelle auringonottolenkille. Juoksentelin pitkin rantoja Katajanokan suunnalla ihailemassa ja ihmettelemässä tammikuun viimeisen päivän merimaisemia. Aurinko paistoi mukavan lämmittävästi ja kaikki poukamatkin olivat sulia.

Matkaa kertyi vajaassa 50 minuutissa peräti 10 km. Tämä oli yksi mukavimmista lenkeistä pitkiin aikoihin. Kyllä tuon päälle sitten lounas maistui. Tänään sattui olemaan vielä lettupäivä :party0021:

Link to comment
Share on other sites

Kerrotaanpa sitten täältä Helsingistä, että tulipa juostua lenkki keskellä kirkasta työpäivää. Juuri ennen puoltapäivää aurinko paistoi niin komeesti, että päätin ihan extempore heittää iltaa varten mukaanottamani lenkkivaatteet päälle ja lähteä pienelle auringonottolenkille. Juoksentelin pitkin rantoja Katajanokan suunnalla ihailemassa ja ihmettelemässä tammikuun viimeisen päivän merimaisemia. Aurinko paistoi mukavan lämmittävästi ja kaikki poukamatkin olivat sulia.

Matkaa kertyi vajaassa 50 minuutissa peräti 10 km. Tämä oli yksi mukavimmista lenkeistä pitkiin aikoihin. Kyllä tuon päälle sitten lounas maistui. Tänään sattui olemaan vielä lettupäivä :party0021:

Upea päivä todella, mä kattelin kaiholla siinä vieressä Krunikassa, että pääsispä lenkille...:undecided:

Link to comment
Share on other sites

Tuossa vesijuostessa aika meni yllättävän hyvin, kun mietti illan kiekkokohdetta Kalpa-Pelicans. Tulosvetomielessä lähinnä tuli pähkäiltyä. Päädyin siihen tulokseen, että tuossa pelissä tehtäneen maaleja mukavasti, ja Kalpakin syttyy varmasti kotona pelaamaan ehkä hieman tasoaan korkeammalla.

Oma vesijuoksu meni ihan jees. Kerrankin aika meni hiukan nopeemmin kuin normaalisti. Kelluvat mummot, ja miksei uivatkin eläkeläiset vesijuoksuvöissään hieman pisti muuttamaan myös omia vesijuoksulinjoja. Yhtä asiaa en vieläkään ole ymmärtänyt. Miksi tullaan 4 rinnakkain vastaan? Toki mä sieltä reunasta mahduin kohtamaan turisevat mummot, mutta jonossa tää menis paljon kivuttomammin.

Vesijuoksu 80 min

Link to comment
Share on other sites

Odottelemme Itä-Suomen ilmaantuvan paikalle...

Rapsaa sitten lumisesta Itä-Suomesta (Mikkeli):

VR 1.7km + VL 6.9km + VR 1.9km > 10.5km.

50-200 metrin kiihdytyksiä kävelypalautuksin. Syketasolla 135-179.

Vauhdeilla 8.00min/km - 4.29min/km.

En muistanutkaan, miten mukava harjoitus tää on. Marraskuusta lähtien lenkit ovat olleet enemmän ja vähemmän perusnylkkyä, tää oli pitkästä aikaa kivaa, vaikka vähän pehmeä alusta olikin noihin vetoihin. Viime yönä satoi 20cm lunta täällä.

Omalta osaltani Itä-Suomi puhunut:)

Link to comment
Share on other sites

Kolme turkulaista on näkyy jättäneen viestinsä aamupäivällä.

Eikös se aurinko nouse idästä, missä on hesalaisten ja muiden itäsuomalaisten kertomukset aamupäivän lenkeistä?:thumbsup:

MOT. eli aurinkohan nousee lännestä :detective:.

No, iltalenkki tehty. Vauhdikkaasti 11,7 km avg 4:53/163. Huomenna taas on vuorossa aamureippailua.

Link to comment
Share on other sites

MOT. eli aurinkohan nousee lännestä :detective:.

No, iltalenkki tehty. Vauhdikkaasti 11,7 km avg 4:53/163. Huomenna taas on vuorossa aamureippailua.

Iltalenkkiin se jäi täälläkin.

6,2 km - avg 132 - 41:00.

Ilma oli mitä mainioin mutta pliukasta.

P.S.

Näyttää olevan meikäläisen 747. viesti tällä Foorumilla.

Sitten kun olen kirjoittanut 4747. viestini, niin lopetan kirjoittamisen!!

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy