ju1964 Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Matolla 7 km 38 min. Törmätty salilla myös Juzmastaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juzmasta Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Näinhän törmättiin Samaiset 7km vetelin minäkin matolla tasan 30 min. Niskat edelleen kipeänä maanantaista ja suunniteltu tunnin reeni typistyi nyt puolella. Täytyy katsoa, jos illalla jaksaisi juoksennella vielä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kimmo Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Peekoota 17,3 km 5:45/135. Kulkipa yllättävän hyvin ja sääkin suosi, pari astetta pakkasta ja pitävä alusta. Varttitonni kilsoja tuli täyteen tässä kuussa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Kuntosalilla 30' (vatsat, selkä, penkki, ojentaja ja reidet). Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Hyvää yötä, mie paan nukkuun. Eilen tuli valvottua 33 tuntia ja nukuin 1.5 tuntia päivällä ja pikkutirsat illalla enne uutta yövuoroa. taitaa tänkin päivän liikuntahommat mennä överiksi. Pitää katsoa jos pojan kans kävis illalla hiihtään. Jos vain jaksaa ja viitsii. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Heitinpä vapaapäivän aluksi kovemman treenin. Yksin raastoin TV kovan 8km 30min syke 169, max 176. Nyt oli tehoja sen verran, että kaveri ei olis ollu pahitteeksi. Keli oli ihan hyvä, tuuli ei juuri haitannut ja lämpötila nollan tuntumassa. Juoksu sujui ihan ok. Ehkä pikkasen toissapäivän hiihtolenkki tuntui. Koko lenkki 14,1km ja 1.00 syke 151. Illalla jos vielä kevyttä, niin johan kelpaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skylihme Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Voishan sitä laittaa tännekin joskus jotain, ainakin jos tulee ihan hyvä lenkki tehtyä. Eli 8,8 km ja 1.01 meni aikaa ja yhden kilometrin juoksin 5.25 muut lönköttelin sitten jotain tommosta 7 min vauhtia. Välillä piti kävellä muutama sata metriä kun pumppu meinas haljeta... Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogo3000 Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 +12,8 km vk tv + 4 km verryttelyt Kulki poskettoman hyvin, muutaman viikon takaista kympin maksimivauhtia ja melkein kymmenen lyöntiä alhaisemmalla keskisykkeellä. Tällä kertaa keskityin huomattavan paljon juoksutekniikkaan ja yllätyin kyllä miten paljon se vaikuttaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ju1964 Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Author Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Iltalenkki hätäinen, väsyneenä tosi raskaaseen loskakeliin 7,4 km avg 5:18. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jusuma Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Räntäsade muuttui mukavasti vesisateeksi lenkin aikana. Alusta oli kuitenkin pitävä eikä tuultakaan ollut, joten ihan hyvä keli. 10,7 km 4:38/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ajlis Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Vapaapäiväksi menee, ulos ei voi kuvitellakaan lähtevänsä: jään päällä lunta. Koiria käyttäessä oli monta viittävaille tilannetta. Riitti! Jos venyttelisi noita eilisestä pumpista kipeytyneitä lihaksia, osa sellaisia joiden olemassaoloa en edes tiennyt. :conf: Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Peruskestävyyttä 7 km. Täälläkin sataa lunta jään päälle ja liukasta on. Link to comment Share on other sites More sharing options...
strutzi Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Ensin fiilistelin lumisadetta ja pyöräilin kuntosalille ja uimaan. Sitten tulinkin vesisateessa kotiin :mad0228: Link to comment Share on other sites More sharing options...
innokas Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 30. tammikuuta , 2008 Palauttavaa puuhailua lumitöiden parissa 40 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now