kurppa Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 21km. Aikaa meni 2 tuntia ja 21minuuttia ja avg oli 129. Vähän oli ensin jäykkä roppa alussa kun eilen tuli ensin aamulla juostua ja illalla hiihdettyä ja aamulla piti pihakin kolata ensin, että auton sai pois pihalta. Mutta siinä se roppa suli ja persaus taas kivasti keikkui pitkin nelostien vartta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ju1964 Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Vkonloppu korkattu. 14 km aurinkoisessa, vaikkakin tuulisessa kelissä avg 5:01/163. Tarkoitus oli mennä pikkasen kovempaa, mutta tienpinnat on tääl Turuus tosi liukkaita ja paikoin myös jäisen rosoiset, vaikka alla oli nastat. Huomenna vuorossa pitkis, jos ei veljen vaimon 50 v juhlat tuo mukanaan päänsärky-yllätyksiä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pyy Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Reipas 10km lopussa hieman kiihtyen 48:35 (4:52/km) Ihan hyvä lenkki ja todella kaunis ilma, mutta miinuksena mielettömän liukkaat tiet, jotka teki juoksusta melkoista taiteilua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogo3000 Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 9,5 km pk:ta + 5 x 60 m nopeustreeni. Ei kulje, ei. Vauhtia tosin hidasti auraamaton polku, mutta yleistuntemukset ei ole kovin positiiviset. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Talvirastit Naantalissa. Korttelisuunnistusta liukkailla pyöräteillä. Suunnistusnastareilla ei ongelmia pidon kanssa (KM-nastat ovat sen verran pitkät ja tehokkaat) mutta tämän painoiselle immeiselle kova alusta ei kai tee hyvää nivelille. Suunnistustossuissa kun ei ole joustoja laisinkaan! 6 km - 48:00 - avg 162 - max 176 (tuli irrotettua karstoja dieselistä oikein kunnolla) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 20 km ( 5,45 - 5.50 / 142 ). Liukasta oli, perkule. Aurinko paistoi kyllä komeasti mutta se yksi luonnonvoima, "joka jääköön nimeämättä", haittasi hiukan menomatkalla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 64mins, 10,0kms, av hr 138, max hr 150, pace avg 06:04, 817 kcals Surkean viikon ekat kilsat. Link to comment Share on other sites More sharing options...
OutiK Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 20 km, 130 min. Oli aivan hirveää, iso osa matkasta meni kävelyksi, koska juostessa ei vaan pysynyt pystyssä (no, keskisyke jäikin sitten mukavan alhaiseksi). Koko matkasta noin neljä kilometriä oli sellaisessa kunnossa, että pystyin juoksemaan jotenkin rennosti. Harvoin tekee mieli itkeä juostessa, mutta nyt ei kyllä ollut parkuminen kaukana. Alan harrastaa pelkkää jumppaamista, kerpele. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sunshine Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 16,8 km (avg 141) hiljakseen juoksentelua. Puolessavälissä pieni juoma/vessatauko, kun kävin nopsaan vanhempieni luona kääntymässä. Ilma oli aika loistava pitkästä aikaa.. aurinkokin välillä kurkisteli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pyy Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Reipas 10km lopussa hieman kiihtyen 48:35 (4:52/km) Ihan hyvä lenkki ja todella kaunis ilma, mutta miinuksena mielettömän liukkaat tiet, jotka teki juoksusta melkoista taiteilua. Tuli vielä käytyä toisellakin lenkillä tänään. Palauttava 7,4km 40:33 (5:29/km) Yhtä liukasta tälläkin lenkillä :angry: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Oppressorin kanssa ajeltiin Cyclocross-pyörillä maantietä 63km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Pitäisköhän tämäkin luokitella treenaamiseksi. Koiran kanssa kävelylenkki 6,5 km. Ainakin se oli hyvä palauttava aamupäivän suunnistukselle. Aikaa meni 1,5 h, kun välillä pysähdeltiin tarpeille ja juttelemaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Patrick Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Oli kyllä super liukasta, voi luojan lykky. 4,5 km kävelyä (piti juosta) ja fiilis oli kuin olisi Mount Everestiä ylittämässä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 26. tammikuuta , 2008 LA-style salsatunneilla 4 tuntia yhteensä: 1 h askeltekniikkaa 1 h parisalsa taso1 1 h parisalsa taso2 (josta tosin puolet ajasta askeltekniikkaa, johtuen miesten vähyydestä) 1h parisalsa taso3 Kolmannen tunnin jälkeen alkoi tuntua, etten jaksa jäädä enää vikalle tunnille, etenkin, kun se oli tunneista vaikein, enkä ollut sillä aiemmin ollut. Päätin ottaa tunnin loppulämmittelyn kannalta ja lähteä 10 minsan jälkeen pois. Paitsi se ei onnistunutkaan: Yllättäen tälle vikalle tunnille tulikin paljon miehiä paikalle, ja olisi sitten sattunut salsakoulussa sellainen epätavallinen ja kiusallinen tilanne, että yksi mies olisi jäänyt ilman naisparia, joten pakko oli jäädä. Tunti ei onneksi ollut niin vaikea, mitä olin pelännyt, mutta rankka tietysti johtuen siitä, että oli tasaparit, ei siis yhtään hengähdystaukoa. Katsoin itseäni peilistä, ja olin aika rähjääntyneen näköinen: Pussit silmien alla, kasvot punaiset ja hiukset törrötti mihin suuntaan tahansa. No, onneksi ei ollut mistään esiintymisshowsta kyse. :lolk: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now