ju1964 Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 LIhaskuntoa vaatimattomat 35 min. mutta käynnistyy se päivä silläkin. Muutoin juoksun osalta taitaa olla lepopv. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aino Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Pakkolepoa. Tekisi mieli lenkille, mutta pohkeet olleet jumissa jo useamman päivän ja eilinen hierontakin tuntuu jaloissa. Eikös se levossa kasva se kunto... Sitä odotellessa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Tämä päivä meni uimiseksi. Rintauintia 2050m. Sääri kipeä, saa nähdä pystyykö juoksemaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 6,5 km juoksu + lihaskuntoa Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 crostrain/62min/ave116. Ruppee tauti häviämmää Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Oli niin mainio juoksusää, että sehän piti hyödyntää. 20,5 km 6:23/km AVG 126 MAX 140 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 12 km PK, juoksentelua loskassa. Huomenna vähän lisää vauhtia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pokasaha Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Tunti lumitöitä. Siinä sitä kuntosalia :xmas-smiley-010: Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Oli niin mainio juoksusää, että sehän piti hyödyntää. 20,5 km 6:23/km AVG 126 MAX 140 Hiihtosää oli vielä parempi: 28 km 2:28h, avg 148 (..no juu..ennen pyryä kylläkin...'pakko' oli ottaa pari pekkastuntia ennen työpäivää). Illalla vielä 30-40 min lumitöitä => nyt maistuu olut, kippis ja kulaus. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 10 km ( 5,19 / 146 ). Paikoitellen liukasta kun aurattu pyörätie jäätyi. Uudet nasta-Asicsit olivat lievä pettymys jäällä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Peruskestävyyttä 8 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sunshine Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 16 km kävely(juoksu)lenkki eli muutama askel tuli taas juoksenneltua kävelyä keventämään. Keskisyke 127. Liukkaus vähän hidasti menoa ja kova tuuli meinas heitellä välillä. Ei olis edes huvittanu lähteä lenkille.. mutta onneksi sain laiskuuden selätettyä! Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogo3000 Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 7 km suu ja silimät täynnä lumituiskua. Sen jälkeen salille, ensimmäistä kertaa eläissään. Ihan outo mesta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 24. tammikuuta , 2008 Loskassa juoksentelua 10km, sählyä 60min ja uintia 30 min. Neljäs päivä peräkkäin ainakin kaksi liikuntasuoritusta, jos huomenna koittais vähän levätäkin... Tosin oon kaverille menossa muuttoavuksi kun luvattiin jäätelöä(aluksi tarjoiltiin jotain olusia, mutta sain neuvoteltua tällaisen diilin kun kerroin että en juo alkoholia suomenmaalla pariin kuukauteen ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now