ju1964 Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Aamulenkki 6:30 alkaen matolla tehty, "palauttava" 7 km avg 6:29/133 eli herätty on. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kalza Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 17 kilsaa pururadalla. Hiukan oli lämpötila jo miinuksella ja joissan kohdissa tuuli aika ikävästi :9999: Link to comment Share on other sites More sharing options...
ju1964 Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Author Share Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 17 kilsaa pururadalla. Hiukan oli lämpötila jo miinuksella ja joissan kohdissa tuuli aika ikävästi Matolle vaan niin ei tartte palella. :detective: Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogo3000 Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Matolle vaan niin ei tartte palella. Tai sitten sopivasti vaatetta päälle. :thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
pyy Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 10km 51:30 (5:09/km) Oli melkoista sutimista koko lenkki Link to comment Share on other sites More sharing options...
ju1964 Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Author Share Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Iltalenkki pienessä pakkasessa 10 km avg 5:10. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jusuma Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 10,7 km 4:27/km kiihtyvänä, vikat 4 km 4:07 vauhtia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 VK 10 km (vetoja 6X5 min. nousevalla sykkeellä, 2 min. kävelypalautuksin + verr.) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Kevyttä viikkoa vietellään. Sen kunniaksi toinen lepopäivä peräkkäin. Aamulla lumitöitä tunnin verran. Pitkälle päästiin "talvessa", ennenkuin lumitöihin joutui. :smiley: Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Kevyttä juoksua 14 km. Oli mukava juosta, kun kevyen liikenteen väylä oli hyvin aurattu. Lämpötila - 2 C. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Kevyttä viikkoa vietellään. Sen kunniaksi toinen lepopäivä peräkkäin. Määräviikkoa vietellään. Sen kunniaksi sama lenkki kuin eilen,vain kiertosuunta vaihtui: 20,5 km 5:39/km AVG 133 MAX 148 Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogo3000 Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Lepopäivä. Hinku olis mennä radalle, mutta koitan kestää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 17km, jotenkin jalat tuntui kuin betonilta, ei kulkenut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pylkkänen Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 22. tammikuuta , 2008 Muistelinpas aiemmin ohjelmani väärin. Tänään tehtiin nopeutta. Kiihareita, vauhtileikittelyä, loikkia (aitoja sekä 10-loikkaa) sekä kuntopiiriä. Lopuksi 15min kuntopyörällä palauttelua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now