MESE Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 20 km: 8 km kevyttä aamupäivä. Illalla 12 km kevyttä kun oli niin hieno ilma :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
pyy Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 VK 12,8 57:47 (4.31/km) Ilma oli kaunis, mutta aika tuulinen Juoksu kulki todella leppoisasti ja uudet Puma Concinnityt toimivat loistavasti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Viikon neljäs 10km, eli kympin viikko takana. Hyvin on kulkenut ja ollut vaihteeksi mukava juosta sama lenkura yhden viikon ajan. Ensi viikolla sitten taas yksi pitkis. Jalat oli hyvät ja palkkioksi juoksusta ihana sauna ja maukas ruoka jälkiruokineen. Huomenna harvinainen vapaapäivä viikolla, joten rauhassa aloitellaan viikkoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
innokas Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Perheen kanssa parin tunnin metsäretki kallioisessa maastossa. Aurinkokin paistoi pitkästä aikaa ihan kunnolla. Hienoa! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ju1964 Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 20 km avg 5:56/145. Keli muuten upea, pelkkää aurinkoa mutta tuuli oli pahuksenmoinen, ja paluumatkalla täysin vastainen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 PK:ta 12 km, 1:29:41, keskisyke 149, kalorit 700 Väkisinvääntöä, blogissa lisää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogo3000 Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 24 km loistavassa kelissä. Tuntui todella kevyeltä. Tutkiskelin uusia maastoja, kun aika paljon on tullut samoissa maisemissa nylkytettyä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Viikon pitkä hakien tuulettomia reittejä. Mutta eihän niitä täältä rannikolta löydä. Ja kaiken lisäksi tuntui, että tuuli puhalsi aina vastaan. (Se on tosin vain merkki huonosta kunnosta). 13,6 km - avg 126 - 1:39:00 Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 141mins, 23,5kms, av hr 135, max hr 153, pace avg 06:09, kcal 1744 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Sykemittari jatkoi siitä mihin viimeksi jäi, joten sen lukemiin ei voi perustaa. Kävellessä toimii, mutta jos ottaa pientä hölkkää, niin sykkeet kipuaa yli 160:n. 8 minsan vauhdilla sykkeeni ei ole yli 160 !!! Kiristin vyötä ja kostutin kunnolla, ei mitään konkreettista hyötyä. Eilinen vitosen kovavauhtinen selkeesti jumitti lihaksia, ja sääret oli hiukan tulessa. Kävelin ja hölkkäilin, jotta varmasti menee palauttelun piikkiin. Jalkoja pitää taas vähän hoitaa, mutta en aio pitkää taukoa pitää. 7.6 km / 55:25 / 7:18 min/km p.s. Joggerilla hieno lenkura. Barcassa paukkuu uudet enkat :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
VargVeum Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Malmin lentokenttä x3 17.1km 5.35/km.. Epätodellinen olo kun tammikuun loppua mennään ja mustarastas luritteli pusikossa hetken..niilläkin kuviot ihan sekaisin. Tuntui maalis-huhtikuiselta illalta hetken. Link to comment Share on other sites More sharing options...
run4fun Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Luukin metsäpoluilla 8 km (avg. 124) kevyttä palauttavaa seurusteluhölkkää. Kiva tyyni sää vaihteeksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Terävä vajaan 2 km veto ilman ajanottoa talvikengillä umpimetsää ja sitten latua pitkin. En edes tiennyt, että pääsen niin lujaa, vaikka hengitys vinkuu ja veri maistuu suussa, mutta silti pystyy kiristämään tahtia. Pikkuveli oli tullut ympäri hiihtoladulla ja isoveli tuli juosten kotiin ja kertoi, että nyt kävi pikkuveikalle pahasti. Onneksi ei mennyt kuin nilkka. On juuri isänsä kanssa sairaalassa kuvattavana. Mutta olen hiton ylpeä esikoispojasta. Oli toiminut juuri oikein. Kantanut pikkuveljen kuusen alle, ottanut kengän jalasta pois ja antanut takkinsa lämmikkeeksi ja juoksi niin lujaa kuin pääsi kotiin hakemaan apua. Todella sankariteko 11 vuotiaalta pojalta. Tämäpä riittikin sitten tämän päivän lenkkeilyksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 20. tammikuuta , 2008 20 min hiljaista sauväkävelyköpöttelyä, ei huvittanut enempää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now