Juzmasta Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Tulevan viikonlopun kunniaksi vetelin 12.3km aamulenkuraa lämpimässä +5 kelissä aikaan 58min. Tänään ei olekaan ohjelmassa paluulenkkiä vaan ravintolassa istumista iltapäivällä :sign0133: Link to comment Share on other sites More sharing options...
ju1964 Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Aamutreeni salilla heti 6.30 alkaen. 3 km lönköttelyä matolla eli lämmittelyä ennen lihaskuntoa, jota 40 minsaa. Tuli ainakin herättyä...luulen niin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pylkkänen Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Ääh... tänään ois luvassa 23km hölkyttelyä. Väsyttää jo valmiiksi ihan täysillä ja töitä pitäs tehdä pitkälle iltapäivään. Saas nähdä miten käy, en nimittäin treenaile vitosta pidemmälle matkalle yleensä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Juoksin ensin 45 min suhteellisen reipasta tahtia. Mutta koska vesijuoksussa ei nuo sykkeet hirveän korkealle nouse, niin lasken tämän pk:ksi. Hiki virtasi, ja nestettä tuntui olevan tulossa vähän muualtakin, joten toaletin kautta saunaan, jonka jälkeen palauttelin vedessä rauhallista vesijuoksua 30 min. Tuossa välissä pulahdin kylmäaltaassakin. Eipä juuri tuon pidempään kehtaa juoksenella vedessä. Mutta jotain sentään. Vesijuoksu 1 h 15 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Onkohan Juzmastan oikea nimi Pe-Pe-Pertti Paasio, kun tollasen otsikon meni meille tempasemaan? Hiihtoa Paimion putkessa 15,4 km - avg 145 - 1:28:00. Lumi oli likaista ja joukossa oli sepeliä. Olivatkohan ne pirut menneet hakemaan uutta lunta ulkoa silloin joskus kun tänne lounaaseenkin tuli hiukan lunta? Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Oli hyvää sää, ei tuulta eikä sadetta. Aurinko vain piilossa lymysi. Matkaa 19km hitaasti 2h15min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aino Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 harmaassa säässä reipasta kävelyä tunnin verran, avg. 133 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ArS Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Lumi oli likaista ja joukossa oli sepeliä. Lanttu - väärä suunta, täällä Ugin putkessa lunta riittää! Sepeliä ei ole ensinkään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pylkkänen Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Dodiin Ihan hyvinhän tuo loppujen lopuksi meni, siis tuo pitkä hölkyttely. Matkaa tuli 22km sitten loppujen lopuksi. Tie oli umpijäässä ensimmäiset 12 km ja sen jälkeen sohjoa ja sulaa vuoronperään. Mäkiset ovat myös kainuun maisemat. Aikaa kului 2h15min ja keskisyke oli 149. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Jaahas, Turun miehet on taas olleet liikkeellä epäinhimilliseen aikaan ja Lanttu on tosiaan ihan väärään suuntaa niin kuin Ars:kin sanoi! Minä tein lyhyen iltalenkuran ja säästelin paukkuja huomisaamulle. 6 km ( 5,20 / 136 ). Toiseksi viimeinen kilometri 3,50. Piti vähän irroitella karstoja. Pisti miettimään, että millaista vauhtia sitä pystyisi kilometrin pinkomaan normaalin lenkin yhteydessä. Esim. 8 km tai 6 km toiseksi viimeinen kilometri. Alle 3 min on varmaan turha haaveilla, mutta kai tuosta em. ajasta puoli minuuttia saisi nipistettyä, etenkin tyynellä kesäkelillä...? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kimmo Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Anoppilasta saunalenkki kotio. Tietysti suoraan kaffipöydästä eli ei ollut energiavajetta ei. Alussa vähän VR:ää ja sitten 10 km reippaammin, lopussa taas vähän himmaten. Saldona 11,07 km 5:06/151. Tälle viikolle kasassa 62 km, huomenna ehkä todella kevyt kymppi ja tämä viikko on paketissa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pyy Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 9,1km 48:50 (5:22/km) hyvin kulki Link to comment Share on other sites More sharing options...
sunshine Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 1,5h baletti-treenit.. jalkalihakset oli aika kivasti jumissa, toivotaan että tanssi vähän aukas paikkoja.. lenkille tästä tytöstä ei ehkä olis tänään ollu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Berra67 Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2008 Hakunilan SM-laduilla luistellen 18,8km, avg136/max150, 1.25.00,00! .....siis luisteluHIIHTOA!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now